我想知有邊間健身室系平ge

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要減肥成功最緊要係注意熱量控制同營養吸收，如果能夠控制每天吸取約1,000卡路里來維持身體機能，同時攝取到七大營養素，至會減完唔易肥番。

想知多d點樣健康咁控制體重，長久保持唔肥，去呢個網度睇下，有卡路里對換表同好多成功keepfit既人分享心得，相信會幫到你:
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你可以去康文署轄下既健身室做gym, 不過要先參加簡介會(係免費既)~
你可以段鐘計咁玩, 如果會經常去買月票會抵玩d(學生仲有半價優惠添)~
你可以上去佢個網站睇下詳細既資料, 最後祝你減肥成功~

肥胖因熱量的攝取多於熱量的消耗，運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣, 一個月都減左5磅 ,
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!佢地個方法簡單又有效, 睇下幫唔幫到你,
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