我14碎 想做gym減肥
知唔知有邊間健物房比較平
最好近荃灣
同埋一個月一個月比果d
多人小人我無所謂
我想知有邊間健身室系平ge
2007-11-11 6:22 am
回答 (4)
2007-12-02 7:21 pm
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2007-11-11 10:57 pm
要減肥成功最緊要係注意熱量控制同營養吸收，如果能夠控制每天吸取約1,000卡路里來維持身體機能，同時攝取到七大營養素，至會減完唔易肥番。
想知多d點樣健康咁控制體重，長久保持唔肥，去呢個網度睇下，有卡路里對換表同好多成功keepfit既人分享心得，相信會幫到你:
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue
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2007-11-11 7:49 am
你可以去康文署轄下既健身室做gym, 不過要先參加簡介會(係免費既)~
你可以段鐘計咁玩, 如果會經常去買月票會抵玩d(學生仲有半價優惠添)~
你可以上去佢個網站睇下詳細既資料, 最後祝你減肥成功~
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參考: 只作參考
2007-11-11 6:50 am
肥胖因熱量的攝取多於熱量的消耗，運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣, 一個月都減左5磅 ,
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!佢地個方法簡單又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape.com/smilelan
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收錄日期: 2021-04-13 14:24:52
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071110000051KK04819