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若你想知那些是adv phrase，那些是adj phrase，那麼你得首先看，那句片語正在修飾甚麼。adv phrase如副詞一樣，是用來修飾動詞，形容詞，副詞，甚至是整句句子。而adj phrase就只是用來修飾名詞
你的示句take a look at sth，你可以看到at sth並不是用來修飾動詞take，卻是用來修飾a look（形容這個觀看看甚麼東西）；所以，at sth是adj phrase
這樣解釋，希望你明白！

very clear

adv phrase