點樣保護關節

You can try 葡萄糖胺 Glucosamine + 軟骨素 Chondroitin or 《七海健銘》Triomega
根據藥劑師所講
葡萄糖胺 Glucosamine：先食 3 個月，睇睇有無效。有功效可以停食。關節再痛先再食。如係糖尿病人應告知醫生調較糖尿藥劑量。每人每日 1500 mg。
軟骨素 Chondroitin：要食六個月以上先有功效。長期服用無問題。每人每日 800 mg - 1200mg。
萄糖胺是人類關節間潤滑結締組織的主要成分，早期西方醫學以化學合成的葡萄糖胺為關節炎的治療藥，許多醫生都發現其臨床效果遠比止痛消炎藥好，後來生化醫學界發現，甲殼類動物含有豐富的天然硫化葡萄糖胺，於是天然的硫化葡萄糖胺就開始成為歐美健康食品業界最受歡迎的關節保養健康食品，另外，醫學上亦發現，合併具有關節軟組織修補效果的軟骨素 (Chondroitin) 的複方葡萄糖胺對於關節炎症狀的改善方面更具加成效果。


但在副作用方面，曾有大型研究報告，有案例在服用葡萄糖胺後，產生腸胃不適、周邊水腫及心律不整等副作用，所以，建議患者或許可以將葡萄糖胺當作是關節炎治療上的輔助劑，但是仍應注意副作用。高血壓的患者尤其應注意該藥對於血壓的變化，因為該藥含有不少的鹽分。只要無上述的副作用出現，相信你可以繼續食。
http://www.csh.com.t w/MI/3.htm
根據老人家的口碑，似乎《七海健銘》Triomega 好 d。