我想問點先可以做sit-up做快d而肚ge肌肉又唔會痛?射籃球又會即刻射中球入籃? (急~~~10分)

🤾🏻‍♂️ 體育台籃球

cming

2007-11-09 4:28 am

我想問點先可以做sit-up做快d而肚ge肌肉又唔會痛?射籃球又會即刻射中球入籃?
我想問點先可以做sit-up做快d而肚ge肌肉又唔會痛?射籃球又會即刻射中球入籃?

我12月尾到1月頭我會考sit-up & 射籃球試
教教我怎樣可以達到水準~

回答 (2)

J-son.E 震

2007-11-09 9:58 am

✔ 最佳答案

唔係玩野.......
講真~
真係要練多d ~
因為唔係一朝一夕ga

sit up 做快d ge~
一口氣做灑佢....唔好回氣

射籃球:
射完之後~手指要指籃.......

都係個句~幫你唔到~練多d

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Steven.L

2007-11-11 5:02 am

一口氣做灑佢...."唔好回氣"只會傷到腹部及"谷"壞自己!!
要做得快!!!除練多d之外, 仲要配合呼吸!!上呼落吸!~~開頭可以慢d, 做熟o左先加快速度!

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