私人健身教練課程

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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因回覆字數有限我用另一名字回應！！回答者： nevillechiu

樓上個位咁就錯啦，首先師資問題我講個間（中國香港體適能總會），中國香港體適能總會是唯一獲中國香港體育協會暨奧林匹克委員會認可，負責推動香港體適能專業發展的體育總會。你所講的國際私人教練專業學院以前有很多導師都是在中國香港體適能總會考取教練牌，而且政府的紀律部隊設計訓練課程時都會詢問中國香港體適能總會意見，所以師資一定沒問題。

第二，政府認可不認可都沒大關係？在中國香港體適能總會讀完器械健體導師證書課程 或私人體適能教練證書課程 ，不單外面私人機構請你，連康樂及文化事務署，各大專院校及中小學及社區內非政府機構等都認可，出路一定比你講那間國際私人教練專業學院出路大很多！
（詳情：http://hkpfa.org.hk/recognization.htm 自已上網睇）

第三，你話同事在大半年前讀過和這間學院差不多英文縮寫的學院, 但學完出來的東西很多都有問題？
我想講的是中國香港體適能總會裡面的課本是由中文大學體育運動科學學系一級導師，沈劍威先生及阮伯仁先生及總會的導師一起編寫，所以學出來的東西不會有錯！！

2007-11-13 00:18:46 補充：
從合作伙伴及講師及書籍可以知道師資、出路及學出來的東西都一定沒問題http://hkpfa.org.hk/coroporation.htm……合作伙伴http://hkpfa.org.hk/list_of_lecturer.htm……師資http://hkpfa.org.hk/journal.htm……書籍

1&2 )你所講個幾間，全部應受性都不高，香港政府不應可，如果你未讀過有關體適能的，應該讀體適能基礎證書sin，然後再決定有興趣的課程讀！

課程結構：http://hkpfa.org.hk/pic/PFA_Course_Structure.jpg

而香港邊間應受性最好，我會答 中國香港體適能總會，
網：http://hkpfa.org.hk/

這間不單政府應可，本港任何一間健身中心都應可，本人都讀緊當中的兒童體適能導師證書課程。

2007-11-13 00:47:52 補充：
其實你如果選擇讀亞洲運動及體適能專業學院和國際私人教練專業學院，你的出路只會是私人健身教練，而且兩間的學費很貴，國際私人教練專業學院要＄4900， 而中國香港體適能總會，私人體適能教練證書只是＄3500，因中國香港體適能總會是非牟利的志願團體，所以較便宜，香港體適能總會出路我下面回應有講（nevillechiuhk），希望你會選擇我的建議。PS：如果你選我做最佳回應，請選這個，因我想拿更多積分，回應更多人！