學泰拳問題

要學的話什麼天氣都是一樣的............沒可能說你冬天就不練 夏天就狂練 或者夏天不練 冬天狂練的
富德聽說不錯的 而且訓練方面很嚴厲 但我個人比較偏方周比利拳館...........
拳上壓練肌肉用的 什麼二頭 三頭 背肌都可以靠拳上壓練得來 不過你先要做好「正確的姿勢」 不然最後就只會關節勞損的
泰拳有分級 不過不是帶子 而是分「褲」 好像什麼(顏色)褲級等等的

肥胖因熱量的攝取多於熱量的消耗，運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣, 一個月都減左5磅 ,
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!佢地個方法經濟又有效, 睇下幫唔幫到你, www.yourhealthyshape.com/smilelan