我想廋身~有冇間公司好??

聽過人話"幾百蚊就可以話減得到"只係做一次, 一次幾百蚊, 如做十次就要幾千元啦!
最好靠自己, 配合飲食和做運動.
首先, 最緊要係戒口/戒為食, 試下每餐份量減三分一(七分飽), 飲多d水, 盡量少d飲可樂/lemon tea等, 如要飲的話要少糖(甜). 不喜歡做運動可試下行多d路, 叫屋企人煮食物落少d油, 吃完晚飯要待起碼四小時才睡覺, 最好7-8時吃晚飯, 還不能吃宵夜. lunch試下帶飯或盡量在家吃飯(因家人煮飯一定無味精), 食完企/行半個鐘才坐.
如是這樣, 一星期已見效, 只要吃少一點, 減到肥之餘又無需買代餐吃, 希望幫到你!

要減肥成功最緊要係注意熱量控制同營養吸收，如果我地能夠控制每天吸取約1,000卡路里來維持身體機能，同時攝取到七大營養：維他命、礦物質等，就會達到減肥既效果。想知多d點樣健康咁控制身形，長久保持唔肥?不妨去呢個網度參考下，有卡路里對換表同好多成功keepfit既人分享心得:
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue

我本身有病食僅長期藥物, 藥物令我有長期便秘,暗瘡,疲勞、肥胖等問題出現, 最高峰130lb,用過好多方法都減唔到。好唔開心,好無自信,用左呢個方法減左7磅全身修左10吋而家成個人精神好左,皮膚好左,便秘問題解決左,睇下幫唔幫到你。http://www.yourhealthyshape.com/fd

我建議< 必x站> ^^"呢間係香港最好果間 有人做過評估 俾分係最高