高糖 6.1 度是否過高, 有乜野餐單可以提供

這個結果係合格的!正常血糖結果係4至7度
蔬菜就係一個最好的又不會令血糖升高，記住要白灼，不要加糖同雞粉煮。
麥皮你可以買d自己煮，加少少瘦的免治豬肉和少許塩，就好好味!唔你母親，你自己吃都好建康
市面上白方包是會令血糖升高，一次最好吃一片咋，你可以改選麥包就健康d。
你跟返營業師幫你母親做既糖尿餐 就最好啦
記住唔好以為吃多生果就會好健康喎!生果都含有大量果糖，如香蕉﹐榴槤等等
如果你再有疑問你打回醫院問專業人仕最好﹐始終外間人唔係太清楚你母親既身體情況
希望你母親手術成功啦!

患上高血壓的因素：吸煙 / 肥胖 / 精神緊張 / 飲酒過多
高血壓引申的疾病：腎病 / 心臟病 / 某些藥物的副作用(如類固醇)

為了自己的健康，應該改變飲食習慣，減低患上心臟病的危機。長期靠藥物去控制血壓的問題, 對健康一定有影響，因為生活習慣的改變，也可以把情況扭轉。

減肥一定要選擇健康有效的方法
注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
減完之後先會唔容易肥返,
我係冇做運動同節食ge情況底下,只係改善飲食習慣
我一個月都減左5磅 = 2吋肚腩ar + 大脾各1吋
我朋友就介紹我搵lee 個顧問
www.yourhealthyshape.com/smilelan

睇下幫唔幫到你~

6.1唔算高, 但下次你要分空肚6.1或是餐後2小時6.1, 因為兩者比較才知道, 如果空肚6.1 係一般, 若你餐後兩小時 6.1, 就不算高, 通常會食粗麥, 麥包都ok, 最多吃兩塊, 食麥皮係可以, 唔好即食, 有d係水溶性(通常加脫脂奶或者高鈣低脂奶) , 有d可以煮加水,可以落鹽, 太多咸都不好, 但無味又好難食, 少許甜其實沒有問題, 唔好太甜啫, 生果就唔係太好拉, 只可以吃半個平果或半果橙, 五至六粒提子等等... 你可以到書局睇下, 有d專比糖尿病的食譜, 或者可以吃素食, 唔係去齋舖食, 係自己住下菜, 菇等...唔須要落太多油, 平時多d煲湯水, 最緊要平是多d運動, 行下公園, 有d公園有d器械, 專比老人家玩, 練下手力, 踏下單車, 石春等等,,,

1. 涼瓜炒田雞
2.四季豆炒旦加菜脯
3.西芹炒魚片
4.蘿白炒魚鬆

4-7范圍,6.1不高，食勿都會高，視乎你唔食會高嗎？下降速度快嗎？麥皮不放糖唔甜，生果都會昇糖，提子、西瓜特別利害，高脂肪唔食得，白飯、白粥少食，麵包製造過程都落糖及油，通粉、麥皮、上海麵、意粉、米粉、米線食得，河粉、腸粉多油唔好食太多。便秘飲多點清水，食多點青菜。

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