微笑的好處

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基本上我認為兩個不管是哭還是笑都有它一定的功效和好處不然如果人類是已進化為前提的話早就會把不好的習性給刪除掉啦何況哭和其他的表達能力是其中一向人類和動物的不同呢

人在笑時，下頜處於下移狀態，該部位的下移是人體放鬆的關鍵。能使人從緊張狀態中達到放鬆的效果，德國科倫大學的烏倫克魯教授說，笑一分鐘，相當於一個病人進行了四十五分鐘的鬆弛鍛鍊，這就是精神放鬆法。中醫學也提到精神樂觀可使氣血和暢，生機旺盛。笑口常開，是人體健康長壽不可缺少的條件。

笑的好處:

笑也是人體的生理需要。一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震盪，血液含氧量於呼吸加速時增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。發自內心的笑是精神狀態與免疫系統之間直接相連的「天線」，可以在瞬間增強免疫系統的功能。

笑在人際關係上的好處也不少，不但可以增進友誼、感情，更可以給對方一個好印象。無論如何有些事壓在心上，真是無法紓解時，真是感到痛苦時，勉強的微一微笑，也是有效的！

哭的好處:

哭是日常生活中，是思空見慣的生理與心理活動。不論男女老幼都避不開這情緒動作，但難有表達、尚未成熟的嬰幼兒的哭是需要用心去思考及注意其意義。以下分別由生理、心理、病理及可能原因來討論：

1.生理效果及重要性：

要發出哭的聲音，需要良好的神經肌肉協調。首先要能深吸氣，這動作是一個身體健康的人需有的基本功能。之後可以用腹肌並關閉聲門，藉由一股力量將空氣推出而發出聲音。其實以剛出生的嬰兒來說，哭則相當做運動。試想，嬰兒剛出生時只能躺在床上接受大人哺育，除了吃奶還是吃奶、扣掉基本生理代謝的消耗及須儲存來增加體重的能量外剩餘則需靠運動來消耗，所以哭這動作的好處由此可見。

2.心理效果及重要性：

「整日躺在床上，看著天花板、小哭一下。沒人理我，那我就大哭叫人來看我！」最基本的目的就是告訴周遭的人我有事。例如：「我餓了」、「尿布濕了」、「我想看看人」「我不舒服」。這就是嬰兒與外界溝通的方式。我希望日夜照顧嬰兒的大人們，可以將震耳欲聾的哭聲翻譯成「謝謝你們來看我」或「我好放心是你來照顧我」這將是我們大人的一種成就感。未來的主人翁在這種安全溫暖的環境之下，一定有成就感。

3.病理效果及重要性：

要注意的是有些哭是用來提醒大人的，嬰兒的表達能力相當不及格。所以家長要注意不尋常的哭聲何謂「不尋常」呢？簡而言之就是與與平常哭聲不一樣。比如：哭聲的強弱（特別是變沒力量或是極度不安難以安撫的哭），哭聲的時間性（特別是間歇性，有突然哭又停、週而復始的哭）。當然家長需仔細觀察，如果是經過餵奶、換尿片、擁抱或給於平常常見的遊戲都無法安撫，則請帶給專業的小兒科醫師仔細評估。

笑是一種心理狀態的表達。一般情況下笑更多的用來表達高興和快樂，由臉部肌肉動作為表現方式。它大都是由於人體感官（尤指眼睛、耳朵）接觸外界的事物或語言，轉變為信息傳入大腦皮層，而後通過大腦對臉部甚至全身的肌肉發出運動的命令而產生的。笑有時不僅會使肌肉發生運動，聲帶也會隨之振動，由此產生笑聲。目前心理學家們認為笑是人類之間交流的古老的方式的一種，但之前人們更多地認為笑僅是幽默感的表現。科學家指出人類在學會說話之前就會笑，而笑的目的是人團結或嘲笑別人，笑也常被當作對他人（多是異性）調情的一種方式。

人類也是地球已知物種中唯一會笑的動物，對於其他哺乳動物露出牙齒則是挑釁以及威懾的表現形式。

笑的意義
笑的人一般是由於受到外界刺激而產生笑，它能使笑的人心情得到放鬆，減緩壓力。同時笑經常也能給別人帶來快樂。應用在商業上，如服務員對顧客報以微笑，能給人留下溫馨、深刻的印象，使顧客歡心，從而提高銷售額。

[編輯] 好處
人體胸肌得到擴張，加強了肺部運動，促進肺部呼吸功能
腹肌得到運動，收縮舒張時促進了胃液的產生，增進消化功能，增強食慾，促進新陳代謝。
增加血管肌肉運動，加強血液循環，使人更有精神。
較激烈的笑能讓全身肌肉運動，放鬆身體。
現代醫學認為笑可以成為一種治病方式，治療神經衰弱、消除肌肉的緊張，預防或減緩疼痛。

[編輯] 壞處
醫學認為高血壓或心肌梗塞患者，過份激烈的大笑對身體有害。

[編輯] 科學解釋
笑在大腦中的專門化信號是由哭轉化出來的一種續發信號，喜極而泣正是這種說法的表現。嬰兒在出生時就懂得哭泣卻在之後的3—4個月內才會懂得笑，亦是同樣的道理。

[編輯] 嬰兒的笑
科學家發現在嬰兒在大約四個月大還不會說話以前，即便是失聰或失明的嬰兒喉嚨就能發出笑聲。起初只有懂得分辨母親（或喂養者）的嬰兒才會懂得笑，因為見到母親（喂養者）令嬰兒感到高興。隨後一切可信任或熟悉的人都會令嬰兒高興發笑。此時的嬰兒卻只會發出咯咯的笑聲，而不會哈哈大笑。通常情況下只有在嬰兒懂得刺激或危險與快樂並存時才會哈哈大笑（例如最常與嬰兒做的『蟲蟲飛』遊戲，『蒙臉』以及『拋高』等遊戲）。

[編輯] 笑聲
在人類中有著多種多樣的笑聲，嘟噥、嗝嗝、咳嗽聲、打鼾聲、嘻嘻、哈哈、甚至與鳥叫聲類似。科學認為不同的笑聲代表著不同的含意，因此有了笑的分類。

科學發現男人低沉的笑聲，頻率約為43Hz（赫茲），女人尖銳的笑聲竟達2083Hz（赫茲），她們尖銳的笑聲甚至能使玻璃震碎。更多人認為女人的笑聲比男人更悅耳，科學家猜測這可能是女人已發展出了一套更大更豐富的聲音系統。而且科學家還發現女人其實比男人更能笑且笑得更多。

[編輯] 笑聲的含義
女人和陌生男人在交談時，如果她只有「哈哈哈」的笑，這就意味著她對他缺乏興趣。而當女性笑聲發出的越多，這就意味著她對他有濃厚的興趣。一個女性對男人興趣最濃厚的表現是她的笑語和他話語同步發生。

笑聲除了表達快樂的感覺外,也是用來掩飾真實情緒的主要方式,例如當在團體生活的人類被同類在心理上被攻擊時,受害者若無法逆轉對自己不利的局面的話,他會以笑來掩飾對自己不利的氣氛和情緒;部分人類在做對團體/期他個體不利的行為時,會透過笑產生的多巴安來壓抑令他感到不安/罪惡感的化學物質

[編輯] 笑的故事
在歷史長河中以及文學作品中，留下許多有關於笑的故事。

著名的例子有烽火戲諸侯：周幽王的寵妃褒姒不笑，在虢石父的提議下。周幽王命人點燃了驪山標示西戎攻擊的烽火，傳遞京城告急的警報，結果各諸侯紛紛率兵前來支援時看到驪山歌舞昇平，才知被戲弄。而褒姒看到焦急萬狀的諸侯和士兵們的樣子不禁笑了起來。後來西戎果真攻打周朝都城豐鎬，周幽王再點烽火時卻無人理會，結果這褒姒一笑竟關係著周朝的存亡。

《孟子·梁惠王上》里有這樣一則成語故事：五十步笑百步，講的是孟子用兩軍交戰來向好戰的梁惠王做比喻。說剛剛擂起戰鼓，兵刃相交時就有士兵丟盔棄甲拖著兵器逃跑。有人跑了五十步停下，有人跑了一百步停下。跑了五十步的人則嘲笑跑了一百步的貪生怕死，卻忘了自己雖然逃的沒旁人遠卻也是逃了。

在成語中有關於笑的故事還有人笑亦笑等。

杜牧的詩《過華清宮》中寫了：「長安回望繡成堆，山頂千門次第開。一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。」是講楊貴妃愛吃荔枝，唐玄宗為博得貴妃歡心，就派人從數千里外的南方用千里馬運送回荔枝。

在詩、詞句中關於笑的還有如蘇軾的《蝶戀花》：「……牆裡鞦韆牆外道，牆外行人牆裡佳人笑……」。辛棄疾的《青玉案·元夕》：「……蛾兒雪柳黃金縷，笑語盈盈暗香去……」等。

在世界上最著名的微笑恐怕莫過於蒙娜麗莎的微笑。

[編輯] 笑的分類

微笑
不露齒的自然微笑
露齒的自然微笑真笑
假笑
佯笑
爽朗的笑
哄堂大笑
哈哈大笑
狂笑
微笑
溫情的笑
熱情的笑
嘻笑
冷笑
陰笑
嘲笑
訕笑
譏笑
滛笑
賊笑
獰笑
哭笑
眉開眼笑
低頭含笑
大笑
傻笑
憨笑
瘋笑
暗笑
竊笑
痴笑
會心的笑
靦腆的笑
敷衍的笑
尷尬的笑
輕蔑的笑
心酸的笑
寬解的笑
勉強的笑
含淚的笑
強笑
乾笑
諂笑
媚笑
苦笑
偷笑
微笑
最後的微笑

[編輯] 笑有關的詞
貽笑
憨笑
霽顏
笑煞
囅然
展顏歡
仰天長笑
噴飯滿案
冠纓索絕
笑破肚皮
笑掉大牙
哄堂大笑
笑逐顏開
眉開眼笑
笑容可掬
忍俊不禁
啞然失笑
掩口胡盧
破啼為笑
皮笑肉不笑
笑裡藏刀
不笑強笑
哭笑不得
莞爾一笑
嫣然一笑
回眸一笑百媚生
會心一笑
相視而笑
付之一笑
一笑泯恩仇
不怒反笑
含笑九泉
笑容可掬
捧腹大笑
笑面虎
五十步笑百步
貽笑大方
笑中帶淚

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