打羽毛球能否減肥?!

試下我個方法呀不如

3個月減左21磅,總共減左34磅,唔使做運動,已經1年冇肥返啦

呢個方法我家姐教用的

跟顧問用營養代餐減肥

好簡單咁咪用囉

點知產品真係好得

http://www.yourhealthyshape.com/keith

認真打羽毛球30分鐘大概可以消耗300卡路里! ，不過每星期要有三至四次, 運動后一小時才可進食！

不過, 減肥仲要均衡飲食、卡路里的吸收及輸出之外，營養足唔足夠都好重要！用咗簡單飲食方法, 效果十分理想，我就6個月健康地減50磅，全身纖瘦咗20吋多， 3 年都冇肥翻！就係呢個網站 www.yourhealthyshape.com/actionnow 個顧問幫到我ga！你可以睇下D資料好有用架！

能.籃球消耗較為多