請問喝了賀寶芙的奶昔之後3小時吃些滷雞腳會肥嗎

你使用賀有多久時間? 若只是剛開始使用, 請不要吃零食, 不吃太多變胖是不會, 但那會使你減重速度變慢, 效果會不好, 過了三個月後, 體脂明顯下降減重有成, 再少少的吃些零食比較無所謂.

不管什麼零食, 就算是低卡吃多了在減重時期來說都是負擔.
必要時可更換代餐時間, 若晚間有約會, 代餐可在早.中進行, 反正就是一天一餐, 三個月內不建義只代一餐, 等三個月過後你若只想保持不需再減可試著一天代一餐, 但另兩餐你要非常注意, 否則是很容易回到原本體重, 若是更胖.

花了大錢想減重就要好好尊守減重原則, 否則錢等於是白花, 沒有一種減重產品是吃過就不再復胖的, 重點是你有沒有在減重過程當中, 把其重點帶入日常生活, 把它當做習慣.

我自己本身也是吃賀寶芙
跟你分享我的經驗吧
1.其實賀寶芙就是降低熱量的攝取,達到減肥的方式
所以你說偶而更換代餐的時間,其實是OK的,
如果要長期更換,還是建議問看看你的教練<如果有的話>
2.在來說只取代一餐,其實多少會有一些影響,因為攝取的熱量變多
3.在來說滷雞腳的問題吧,偶而吃ㄧ次,老實說不太會肥,經常這樣就很難說囉,我會建議你吃ㄧ般食物之前,先吃甲殼素,可以吸附油脂,
希望對你有幫助,