跳繩應該用腳尖跳嗎?

其實用腳尖跳既原因
係讓你跳一下後,落地輕點,少點損傷,
如此同時,也可跳得快點.
但我想,如果過度跳繩就不太好了.
如果你唔想小腿結實,
跳完繩可以做些拉小腿筋的動作...
如:坐在地上,手捉着腳指(不行的可只捉腳踝)



p.s.以上都是本人意見,
因為我係學芭蕾舞,所以識少少.

2007-11-01 18:56:45 補充：
都是本人意見,不能完全信任哦!

真係有d白痴盲人= =
你既感覺係岩既~~因為淨用腳尖全程跳會增加jo膝關節既壓力同食晒d震蕩力,久而久之會勞損,同埋前足唔夠強既話都會令到腳骨受傷...所以最好用一d有防震既鞋,同埋盡量全足落地及膝微屈(原理好似彈弓咁避震),你又唔係比賽使咩咁快= =,跳完後最好行3-5分鐘再拉拉筋就最好

跳繩唔係跳芭蕾舞bor~唔唒用腳尖跳格！

who話增高要用腳尖跳先得格?......

this is easy to make you tired because it can 傷害你的腳尖並walking is very diffcult