耳嗚怎辦?

有關耳鳴的問題
所謂耳鳴，是指當我們的耳朵，在沒有外來聲音的刺激之下，自己卻能感受到有叮噹聲或轟隆的聲響（大部分是困擾人們的噪音感覺），可能是從耳部或頭部聽到的聲響，稱為耳鳴。根據統計的報告，耳鳴患者約佔耳科門診病患的十分之一強。僅次於聽力不良的患者，而這些患者中約有百分之五的人，抱怨因為嚴重的耳鳴情形，而影響其日常生活，造成其身心疲乏不堪，足見這耳鳴的影響嚴重性。 耳鳴的原因--耳鳴的真正原因並不清楚；依傳統及較為大眾所接受的可能原因如下:他覺性耳鳴,最常見的原因是血管性疾患（例如：靜脈、動脈及動靜脈瘻管等問題）及肌肉性疾患（例如：中耳肌、耳咽管肌及喉嚨肌等問題）所造成的脈動性耳鳴及痙攣性耳鳴。自覺性耳鳴：是最為大部分患者深受其困擾的，其可能造成的原因相當繁多，從外耳的疾患（耳垢阻塞、外耳道炎),中耳的疾患（鼓膜穿孔、漿液性中耳炎、耳硬化症）,內耳的疾患（梅尼爾氏症、耳毒性藥物、噪音性損傷、老年性聽障）,聽神經及神經傳導路徑的疾患（聽神經瘤、腦幹血管硬化）及大腦皮質的疾患（腦中風、退化症、失憶症）,只要在聽覺傳導路徑中任何一處出了問題，就可能產生異常的聲音。
耳鳴的表徵：
耳鳴臨床上的表徵，呈現非常多樣化，可以是單側性或雙側性，也可以是連續音或間斷音、高頻音或低頻音、或其他各種不同的音色，例如：蟬鳴聲、嗡嗡聲、滴答聲、轟隆聲、蟲叫聲、叮噹聲等 ，正反映出其病因的複雜性及考驗醫師診斷的能力。
耳鳴的困擾程度：
耳鳴困擾的程度，臨床上分類有許多種；但較常為臨床上使用方便的分類，一般可分成4個等級：程度I為要在非常安靜下,仔細聽時,才能聽得到耳鳴聲;程度II為稍為安靜時下,例如睡覺時,就可聽到耳鳴聲;程度III為在吵雜的環境中,其耳鳴聲可以勉強聽不到,程度IV為即使在吵雜的環境中，其耳鳴聲仍然非常大聲。
耳鳴與聽力的關係：
耳鳴與聽力缺損的關係為何？我們發現耳鳴的患者常常有聽力缺損的情形，約佔90％；但是有聽力缺損的人,一定會有耳鳴的情形嗎？答案是不一定。同樣地，仍然有許多聽力正常的人,會有耳鳴的困擾。然而患者的聽力缺損是否因耳鳴所造成？答案是否。事實上是造成患者聽力缺損的原因,例如噪音曝露、突發性耳聾、耳毒性藥物、耳部感染等,同時也伴隨產生耳鳴的情形。至於耳鳴會不會造成患者進一步聽力缺損的情形？理論上是不會的,耳鳴會影響患者的專心或注意力，但不會造成患者進一步聽力缺損的情形。
耳鳴治療的重要觀念：
對於耳鳴的治療,應該是將耳鳴當成一種症狀,以改善其症狀為目標來治療,並非將耳鳴當成一種疾病,試圖去徹底治癒它。因而採用合併式的療法,以期能提高其‘改善率’，並非‘治癒率’。所以醫師們在治療耳鳴時，一定要時時提醒自己,耳鳴是否可能是一種嚴重疾病的警告徵兆？
耳鳴的治療成效：
由於耳鳴的成因相當複雜，所以治療成效並不令人非常滿意。因而建議採用合併式的療法，其方法包括有一般內科藥物的治療、耳鳴遮蔽器及助聽器、生物回饋訓練法、心理治療及耳科手術等各種方法。在治療耳鳴時，我們一定要記得「耳鳴」只是一種症狀,必須找出其致病因,針對其病因,才能徹底治療。所以詳細地詢問病史、耳鏡檢查、一系列的儀器檢查項目，醫師的細心診斷及病患的耐心求診,共同來找出其可能的病因,而給予最適當的治療,乃是目前最有效的方法。
各種耳鳴的治療方法：
1.加強心理建設及心理諮詢治療：
a.告知耳鳴,並不會造成進一步聽力的缺損或全聾,不要畏懼耳鳴,試著能享受耳鳴聲,並且與耳鳴「和平共存」。
b.消除不必要的憂慮不安及避免壓力緊張。
2. 儘量避免下列的事項：
a.避免食用一些較刺激性食物,例如：咖啡、濃茶、辣椒等。
b.避免長期曝露於過度喧鬧及吵雜的環境中。
c.避免過度疲勞及熬夜,要充分地睡眠及休息。
d.避免使用耳機或隨身聽的耳塞,聽音樂及CD。
3.一般內科藥物的治療：
以輕度的鎮定劑（精神安定劑）為主,以改善耳鳴所造成的焦慮不安及失眠等情況;加上促進其內耳、聽神經及腦部循環功能的神經活化劑或血液循環促進劑;也有些醫師會再加上一些促進神經功能的維他命等。
4.生物回饋法訓練：
是一種放鬆身體的技巧訓練,包括有適度的運動和按摩,主要是利用放鬆全身神經的緊張,改善頭部的循環,適度地深呼吸和使全身肌肉放鬆等技巧方法,而生物回饋法訓練的真正目的,是指導耳鳴病患,學習如何舒解一般 日常生活的壓力及緊張,對於嚴重耳鳴進而影響日常生活的病患,其效果不錯。
5.耳鳴再訓練法：
耳鳴再訓練法(tinnitus retraining therapy)，是目前最新流行的一種耳鳴治療法,結合低音量和持續的背景聲音,利用醫師及病患一對一直接的心理諮詢及引導。病患使用一種耳內式聲音產生器的助聽器,來持續維持他 周遭的背景聲音,每天至少8小時以上,這樣地結合式的諮詢及引導方法,目的在幫助耳鳴病患去適應及習慣他的耳鳴聲,一般耳鳴再訓練法,經12-24個月後，就可不必使用耳內式聲音產生器的助聽器,其效果不錯,但較耗時間(醫師和病患)。
6.使用耳鳴的遮蔽器：
利用「聽覺抑制」的原理,先匹配病患的耳鳴頻率,到底是低音頻、中音頻或高音頻？選擇相近頻率的耳鳴助聽器,使用略大於其耳鳴聲的音量（約可遮蔽耳鳴聲),每天戴上約一至二小時。此種耳鳴的遮蔽器,不同於耳鳴再訓練法中的耳內式聲音產生器助聽器;另一種方法其原理也相同，但為使用聆聽耳鳴音樂帶的方式,也可以改善其耳鳴的情形,例如：聆聽瀑布聲或海浪聲,可以使耳鳴聲消失。
7.注射麻醉藥及類固醇劑療法：
即是應用將麻醉藥（立多可卡因）注射到靜脈中,可使耳鳴暫時消失的方法,有些醫師把麻醉藥或類固醇劑注入中耳腔內,以改善其耳鳴情形,但因其效果並不持久及各種病患反應不同,仍在研究改善中。
8.耳科手術的方法：
以目前的醫學科技發展情形,利用手術來治療耳鳴,仍是最後才採用的方法,僅適用於極少數的病例,例如：聽神經瘤手術或人工電子耳植入手術,所以並不適用於一般的耳鳴病患。
9.另類的療法：
對於耳鳴治療成效,並不令人滿意時,所謂另類的療法,即非常流行於耳鳴病患間,例如:傳統的草藥治療、針灸治療、電磁波治療、高壓氧治療和催眠治療等,因為效果並不一致,另悅音掩蓋噪音可治療耳鳴,仍在研究探索中。
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