有糖尿病和血壓高,應該食d咩?同唔應該食d咩去減輕病情呢?(除左食藥)

糖尿病是由於胰臟所分泌之胰島素不足或不能發揮功用所引起的，以致身體細胞無法從食物中吸收澱粉質及糖份，形成血液中糖份過高，多餘的糖使申尿液排出。方法有飲食治療，而糖尿病只可以控制而不能根治的。
http://www.ha.org.hk/poh/dm.htm
保 持 均 衡 飲 食 ， 每 天 要 進 食 三 大 類 食 物 ， 包 括 五 穀 類 、 蔬 果 類 和 肉 、 魚 、 蛋 、 豆 、 奶 類

選 擇 熱 量 較 低 的 食 品 如 脫 脂 奶 、 去 皮 雞 肉 等
選 擇 蒸 、 焗 、 白 灼 等 菜 式 ， 避 免 煎 炸 食 品
避 免 過 分 飢 餓 ， 可 選 吃 熱 量 低 而 又 能 充 飢 的 食 物 ， 如 脫 / 低 脂 奶 、 水 果 及 烚 粟 米 等
應 盡 量 少 吃 含 高 糖 分 食 品 如 糕 點 、 汽 水 、 糖 果 等
在 未 經 醫 生 配 方 下 ， 切 勿 胡 亂 服 用 減 肥 藥
多 運 動 以 增 加 熱 量 消 耗 ， 秘 訣 包 括

選 擇 自 己 喜 愛 的 運 動 ， 每 星 期 至 少 進 行 3 - 5 次 ， 每 次 約 30 分 鐘 ， 並 持 之 以 恆
與 朋 友 或 家 人 一 起 做 運 動 ， 以 增 加 興 趣
在 日 常 生 活 中 增 加 活 動 機 會 ， 例 如 多 走 路 、 上 落 樓 梯 和 做 家 務 等

2007-11-02 08:52:48 補充：
可以食半個橙，細細個蘋果，小小提，食少量係得咖，我爸爸都係糖尿病血壓高，其實醫生都會教你朋友飲食習慣

2007-11-04 00:26:18 補充：
可以食半個橙，或者細細個蘋果，或者小小提子，食少量係得咖，唔係叫你樣樣食D，我爸爸都係糖尿病血壓高，其實醫生都會教你朋友飲食習慣

2007-11-04 00:26:35 補充：
可以食半個橙，或者細細個蘋果，或者小小提子，食少量係得咖，唔係叫你樣樣食D，我爸爸都係糖尿病血壓高，其實醫生都會教你朋友飲食習慣

糖尿病科學的飲食控制
1.選低升醣指數 (低GI) 食物如全糙米 燕麥(片)及其他任何未加工穀類 可穩定血糖波動。
2.不吃甜食、任何過度加工穀類 如白飯 粥 白麵條 麵包 蛋糕.餅乾..高升醣指數食物。
以糖化血色素(HbAlc)7之糖尿病人為案例，同樣一碗白飯，飯後2小時測得180-200mg/dl，同樣一碗糙米飯 飯後2小時為120-130mg/dl，飯後2小時正常值為＜140mg/dl，持續低GI飲食3個月，減重8kg，糖化血色素由7降為5.8(正常值＜6)，醫師停藥。
低GI飲食可穩定血糖不易饑餓也不易發胖，有科學根據的。
請諮詢營養師、或上網關鍵字：『升糖指數』『胰島素減肥』查詢

睇西醫無用家, 西藥本生係有毒素, 佢只會壓制你現在的毒素, 之後身體會產生另一種更勁的毒素, 而且食西藥, 身體會越來越差家~
應該找營養師跟進身體~

我知道有一間公司對這方面好好家~ 佢主攻身體, eg. 糖尿病, 血壓高, 脂肪鋼, 皮膚病......等。 佢有專業的營養師每星期跟進你的身體, 佢採用中醫的方式, 以固本培原的方法幫你搞健康, 佢d產品好好家~ 係由加拿大入貨, 重持有HKFHA, 重係香港唯一一間持有CGMP的公司~

佢有好多糖尿病和血壓高的病人搞身體, 而且有好多都由十幾度都降左幾度~

我本人都係在這間公司搞身體, 都見過唔少成功的例子。

eg. 有個客人有頭皮屑, 重脫髮, 但我見住佢慢慢好, 生左好多頭髮, 重有光澤。 因為經常見到佢, 所以熟左, 我常日摸佢d頭髮, 超靚ar, 又柔軟, 真係睇唔出佢曾經脫過髮。

有個客人生牛皮屑, d皮重會脫下, 超嘔心, 佢老婆要同佢分開睡, 但佢去左這間公司搞身體後, 個病好左好多, 身體都健康左。

其我初初都起曬剛 (因為我都比人騙), 但後來想, 反証之前都花左甘多錢, 又試過甘多野, 見這間公司口碑好；有信心補證, 就試埋這次, 點知得左ar~ ^.^ 勁開心ar~

皮膚滑左, 黑眼圈細左, 血氣好左, 無便秘, 精神好左, 口氣都無埋, 健康曬~

如果各位有興趣, 可以留 e-mail/ phone no.比我

可以食油甘子和西芹,油甘子對糖尿病有益;西芹可降血糖.
千奇唔好食榴槤,高糖分和高脂肪的食物.