老人家大便問題

老人家大便問題

1)食開白米飯的朋友改為食糙米飯+紅米飯(如硬的話和不習慣的話，加多少少水煮稔些，勿加白米)，因為它們的纖維、營養比白米高，促進腸子蠕動排便，並且不像白米飯糖份咁多，不會引致「糖尿病」。紅米飯還可以補血呢！用餐食適量，八成已經很足夠啊！

2)戒飲所有奶粉，因為它們製造商製造過程，將奶焗乾，非常「熱氣」。大人老人家小朋友不鼓勵多飲，容易便秘。應多飲無糖/少糖的豆漿，如果親自製作更佳；如無時間，可在街市或超市選購。豆漿含豐富營養和膳食纖維，中醫角度，它可以去熱氣、潤腸通大便。不妨一試！

3)食多些紅蘿蔔，最好切片唔使加任何調味和鹽，然後放在電飯煲隨飯來蒸，食紅蘿蔔片連汁飲用。紅蘿蔔被稱為「小人參」，既補氣又通便。食蕃薯(有根個隻)也是潤腸去大便，做法與紅蘿蔔片的食法一樣。

4)每天僅記飲8杯水或以上，需要要上厠所小便好麻煩。但它可以促進血液循環，洗潔腎臟及軟化腸內的大便，不會乾涸，容易排便。記住有便意時勿忍，以輕鬆心情去暢通。

5)食大蕉2隻，中醫角度，它不像香蕉涼，有潤腸通便之效。食後飲多啲水。餐前食生果先，然後，食多些菜(如落少油鹽炒莧菜，連汁飲用)，食適量的飯配少量魚或肉。

6)湯水方面，煲紅蘿蔔、粟米、少許南北杏、3粒蜜棗、加適量的薑驅風配以少量豬展肉。記住抽起全部的肥油，以免肥油去到腸子內形成脂肪塞住大便去唔到。此湯可以飲用和食用，可以潤腸、清熱氣通便之效。

如果，你的媽媽試過仍未有效，可以去看中醫師開中藥通大便，記住叫醫師放黨參，可補氣容易通便。勿亂試瀉藥呀！

Try 蘆薈汁, 促進腸道蠕動及排便

我可以寄資料比你參考, email 給我 [email protected]. Hope this helps.

老人家去唔到大便,通常都是年紀大,腸胃活動緩慢,及大有可能
已有痔瘡,痔瘡非常普遍,我朋友做藥房,見很多人買通便藥,便知
便秘是香港人常見疾病,你說老人家肛門頂住頂住,便似有痔瘡了.
看醫生吧,如可以的話,做個小手術清了痔瘡,因有痔瘡是一個循環,
痔瘡導致排便困難,而排便困難又會致痔瘡越來越大,所以還是看
一看醫生問一下意見.

有一飲食配方,是我的所有家人都覺有效,便是多吃蕃薯,清蒸又好,
用來煮蕃薯粥又好,每天最少食兩條,如覺食清蒸蕃薯乾精精的話,
可伴湯水一同食,可幫助消化,又可當一餐正餐,蕃薯有很多粗纖維,
食約一星期便會見效,但同時要多吃其他水果及多飲湯水,最重要
是要多走動,如每天散步最少半小時等.....

我可以用營養幫你內在調理返好,是認真就,add我 e-mail: [email protected]

吃多些生果，例如蘋果連皮吃、奇異果、西柚、蔬菜，

食多D水果同蔬菜,食小D脂肪多的東西