我家姐成日話減肥...
但係又話做set-up會好似上面講咁
但係會唔會嫁???
如果肥人做set-up減肥...會唔會有好大舊腹' 機 '
2007-11-01 4:26 am
回答 (8)
2007-11-01 6:12 pm
✔ 最佳答案
唔會.... 你可以放心, 佢要做sit up做到有腹肌需要嚴格的鍛鍊, 唔係一日做一百幾十吓就可以, 再者做sit up都唔係減到肥的主要運動運動減肥, 最少每日30分鐘, 重要一定要配合改變飲食習慣, 如果唔係做幾多運動都減唔到幾多磅, 玩吓手仲會增磅, 因為做完運動後進食係立即吸收, 好肥o架....
要知道健康減肥之道, 可以email給我或瀏覽以下網址都得
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
email: [email protected]
2007-11-03 11:36 pm
你是否認真減肥？
真實健康最重要，肥胖是破壞健康的原兇之一。
我的一個朋友巳經減了50 多磅，
我也減了25 磅 。
據資料報導每減10%可以減輕肥胖綜合症的各種病，
例如：心臟病血壓高；糖尿病；高膽固醇；腸癌 … 等等
男性若超過85CM
女性若超過80CM的話便要加倍留神,
身體過多的脂肪會製造大量的遊離脂肪酸, 遊離脂肪酸影響內臟功能,因而導致各種長期病患的形成。排毒不好，也有機會引起腸病。
若真的想減，你不彷參考以下網址。 http://www/yourhealthyshape.com/hope
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例如：心臟病血壓高；糖尿病；高膽固醇；腸癌 … 等等
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女性若超過80CM的話便要加倍留神,
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2007-11-02 5:58 am
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
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2007-11-01 8:02 am
關於閣下的收腹 修身纖體 這個產品可以有一定程度對你幫助.
減肥 keep fit 纖體 瘦身 包括男士健身, 比 Sit UP 強 N 倍
http://hk.f2.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b6986812
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2007-11-01 7:30 am
Case 1: 個半月減10磅
Case 2: 2個月減16磅純脂肪
Case 3: 3個月減20磅
Case 4: 4個月減35磅
Case 5: 6個月減33磅
msn me ar ^0^
msn: [email protected]
http://www.carmenchoi.net (記住介紹人寫Tracy Ko)
當然唔會啦
做sit - up可以減肥架
同埋真係要勁練先會有腹肌
無咁易就有架
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當然唔會啦
做sit - up可以減肥架
同埋真係要勁練先會有腹肌
無咁易就有架
2007-11-01 5:41 am
你係咪認真想減肥呀~?
減肥要由改善飲食習慣開始 先會容易減完而唔會肥番!
我朋友以前試過食藥做機 睇完營養師又睇中西醫 都減唔到仲反彈
但係佢好認真用呢個方法 頭10日就減左7磅 全身減左12吋幾
我自己都係頭10日就減左11磅 唔夠2個月就全身減左9吋幾
減左個肚腩仲有番腹肌添
http://www.hk-pub.com/forum/thread-929270-1-1.html
(大眾論壇都見到我架^^v)
唔止我地 仲有好多人跟 http://www.yourhealthyshape.com/jason 既方法
減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你^^
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但係佢好認真用呢個方法 頭10日就減左7磅 全身減左12吋幾
我自己都係頭10日就減左11磅 唔夠2個月就全身減左9吋幾
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唔止我地 仲有好多人跟 http://www.yourhealthyshape.com/jason 既方法
減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你^^
2007-11-01 5:33 am
你是否想減肥嗎??
你唔洗一定要節食或指定食咩減肥!!!
其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈!
減肥必讀心得:
1)先解決便秘問題 2)嚴禁宵夜 3)不吃早餐反而脂肪增加 4)油炸的食物美味可口，甜品亦令人想一吃再吃 5)在家中進膳的確能更有效控制卡路里 6)輕鬆減壓 7)決心和耐力 8)餐前一碗湯 9)堅守「一日三餐」10)每餐七分飽
每日Keep住Keep住咁做,常唔瘦都唔得!!!
我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!
www.yourhealthyshape.com/energy
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其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈!
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每日Keep住Keep住咁做,常唔瘦都唔得!!!
我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!
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2007-11-01 5:13 am
基本上餘係做SIT - UP係減唔到肥嫁,
因為做SIT - UP只不過係鍛鍊你既肌肉,
同令個感覺睇起嚟實啲,
如果真係要減走個肚腩就要全身廋先有效
最好既運動就係慢步跑/游水。
另外想講,唔好以為唔食野或者食小啲就廋,
相反會令自己更容易肥,
因為你身體會以為食物唔定期有,所以一有機會,佢就會不停吸收
結果就食小小都會肥
另外就係過左夜晚9點之後唔好食野,
最緊要有運動,飲食均衡,同埋唔好信減肥果啲野,
傷身又快反彈。
因為做SIT - UP只不過係鍛鍊你既肌肉,
同令個感覺睇起嚟實啲,
如果真係要減走個肚腩就要全身廋先有效
最好既運動就係慢步跑/游水。
另外想講,唔好以為唔食野或者食小啲就廋,
相反會令自己更容易肥,
因為你身體會以為食物唔定期有,所以一有機會,佢就會不停吸收
結果就食小小都會肥
另外就係過左夜晚9點之後唔好食野,
最緊要有運動,飲食均衡,同埋唔好信減肥果啲野,
傷身又快反彈。
收錄日期: 2021-04-13 20:11:39
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