我的精神壓力太大了嗎?

有時候覺得人被壓力壓得喘不過氣來了，可能是因為長期心理因素而造成身體狀況偏差；或是反過來因為身體的內分泌失調造成自己很容易感到壓力大，不一定是真的因為工作的問題無法解決。有時候是身體有狀況而不自知，把身體問題解決了，處理起工作問題就得心應手了。下面這篇給你參考一下，先測試一下是不是身體出問題了？

以下文章引用自：
鄭醫師的部落格，http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/

壓力也可以作身體檢測嗎?

很多醫師都知道，荷爾蒙不平衡會影響身心狀況，最常見的是女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙，但鮮少有人會注意「腎上腺皮質醇」的不平衡，也會影響身心狀況。甚至還可以透露一個人到底是處在急性壓力、延長壓力或者已經是氣力放盡的慢性疲勞症候群。而很多人根本是壓力荷爾蒙失調導致類似憂鬱的狀況，我要強調這是可以做身體檢測而得到的診斷，如果不經這樣的檢查就跑去服用抗憂鬱劑，除了無法改善您的狀況，同時還冤枉吃了抗憂鬱劑，在我看來可稱為雪上加霜。

透過功能性醫學的檢測，我們可以找出自己身體對壓力的反應是屬於何種階段？不同階段必須用不同的營養品來調整，當然，身體藉由這樣的檢測，營養品也比較不會亂吃而更容易達到效果。

此外，腎上腺皮質壓力分析反應的是壓力對身體造成「腎上腺荷爾蒙」分泌的不平衡，然而除了身體方面的調整，心理的壓力到底從何而來？如何因應處理？這些都須仰賴有效的心靈技術。身體的檢測我們有做，營養品的調整也有配套，心理健康的技術，我們也提供。用不易造成擴大性傷害的營養療法合併處理源頭的心靈技術，我們的壓力荷爾蒙才會快速回到正常範圍。因為造成這一切的不平衡，源頭在那個您處理不來的壓力或者壓抑。

其實我幫許多社會菁英作過檢測，他們在做完「腎上腺皮質壓力分析」後，很容易呈現慢性疲勞的結果，而重點是慢性疲勞也會影響性功能，如果當作憂鬱症來治療，不小心吃了抗憂鬱劑，反而讓性功能越加障礙，所以一般的醫師都不敢提這個副作用，因為心情鬱悶事小，失去男性雄風才是大悲哀。所以做這個檢測真的能避免不少的風險。

奉勸大家，別急著服用幫助性功能的神奇藥丸或者解憂的抗憂鬱劑來試圖脫困。相對的，可能要先關心自己是否已經壓力超過負荷。

以下是關於腎上腺皮質壓力分析的篩檢問題，請大家回答下列問題：

˙你常沒有特別原因而感覺衰弱疲倦嗎？

˙你有長期壓力嗎？

˙你有失眠或嗜睡等睡眠障礙嗎？

˙你的性慾低落嗎？

˙你感覺焦慮或心情沮喪嗎？

˙你有月經的困擾嗎？

˙你有全身肌肉痠痛或關節痛嗎？

˙你有進食方面的問題嗎？

˙你最近體重有增加或減輕嗎？

˙你有胃潰瘍或腸炎嗎？

˙在集中注意力、記憶或學習上，你有困難嗎？

˙你是否過度緊張或者常出現頭痛的不適？

˙ 你有輕微發燒、喉嚨痛、頸部淋巴結腫痛等類似感冒的症狀嗎？

如果您有兩個以上的問題答是的話，很可能腎上腺皮質荷爾蒙已失去平衡，建議您快做檢測，從身體與心靈雙管齊下，早日解除壓力警報。

其實壓力導致的身心性疾病，如心臟血管疾病（尤其是高血壓），胃潰瘍，腸道消化疾病及甲狀腺功能異常（Cortisol的高分泌量會抑制甲狀腺功能，引發甲狀腺機能低下與其他相關疾病）都包含在裡面。當禽流感在各國之間的警報聲此起彼落之際，提醒您，長期的壓力也會抑制您的免疫系統，所以要保有完整的免疫力，別讓壓力在身後扯您後腿。

台灣首家合法娛樂城開幕囉!

體育博彩、真人對戰、現場遊戲、彩球

投注高賠率，歡迎您來體驗!

官方網站 aa777.net

你來信神，因為至好朋友是耶穌，祂可以作你隨時的幫助，祂是創造天地萬有宇宙的神，祂也是聽禱告的神，可以把憂慮都卸給祂，祂為信祂的人所預備的是人不曾聽過，眼不曾見過，超乎你的所求所想(但你要先盡本份)。你可以天天向祂禱告，跟他吐苦水，週日去教會禮拜祂，並一天不作私事，充份休息，就可以得到祝福(若犯罪會被管教)。

不要給自己壓力喔~~~~~

太緊張了~~~


才會這樣~~~



晚上可以泡熱水澡~~放鬆


睡前一杯溫牛奶~~~


有時間多多做運動~

多多休息~給自己有一個喘氣ㄉ空間..別太累ㄌ!!

放假到戶外走走 爬爬山呼吸一下新鮮空氣......

這是現代人都會有ㄉ狀況吧!!

只能放輕鬆不要活ㄉ那ㄇ緊張嘛~^^"

輕鬆一下咪........................