跑步後兩個鐘吾可以食野????
2007-10-31 5:18 am
錦食菜得吾得啊...
回答 (4)
2007-10-31 6:24 am
✔ 最佳答案
運動後一至三小時內是最吸收的，想減肥的人不應在這段時間進食。但，如果真的肚餓，會可以吃apple也不致肥,
菜是纖維性的食物,當然冇問題~~~
你是否想減肥嗎???
有一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。適合男仕或女仕選用 ~
我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!
www.yourhealthyshape.com/energy
2007-10-31 9:39 am
試下我個方法呀不如
3個月減左21磅,總共減左34磅,唔使做運動,已經1年冇肥返啦
呢個方法我家姐教用的
跟顧問用營養代餐減肥
好簡單咁咪用囉
點知產品真係好得
http://www.yourhealthyshape.com/keith
3個月減左21磅,總共減左34磅,唔使做運動,已經1年冇肥返啦
呢個方法我家姐教用的
跟顧問用營養代餐減肥
好簡單咁咪用囉
點知產品真係好得
http://www.yourhealthyshape.com/keith
2007-10-31 5:42 am
當然可以食菜 la!!
如果你係想瘦d ge 話 :
當我地跑完步/做完運動之後,身體ge吸收力會比平日高,所以跑完步/做完運動之後食野會易ｄ肥。
而菜只係有纖維,所以我地唔會肥
如果想ｄ肌肉結實ｄ,做完運動之後就應該飲杯牛奶,吸收蛋白質。
希望幫到你!!!
如果你係想瘦d ge 話 :
當我地跑完步/做完運動之後,身體ge吸收力會比平日高,所以跑完步/做完運動之後食野會易ｄ肥。
而菜只係有纖維,所以我地唔會肥
如果想ｄ肌肉結實ｄ,做完運動之後就應該飲杯牛奶,吸收蛋白質。
希望幫到你!!!
參考: 自己
2007-10-31 5:36 am
想keep fit , 就要記得唔好食過量!!
你係咪想FIT 一 d?
運動.節食不是一個有效的減肥方法
減肥一定要選擇健康有效的方法
注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
減完之後先會唔容易肥返,
我係冇做運動同節食ge情況底下,只係改善飲食習慣
我一個月都減左5磅 = 2吋肚腩ar + 大脾各1吋
但諗都冇諗過,連長期便秘問題都解決埋!!
我朋友就介紹我搵lee 個顧問
www.yourhealthyshape.com/smilelan
裡面仲有好多健康資訊,睇下幫唔幫到你~
你係咪想FIT 一 d?
運動.節食不是一個有效的減肥方法
減肥一定要選擇健康有效的方法
注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
減完之後先會唔容易肥返,
我係冇做運動同節食ge情況底下,只係改善飲食習慣
我一個月都減左5磅 = 2吋肚腩ar + 大脾各1吋
但諗都冇諗過,連長期便秘問題都解決埋!!
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收錄日期: 2021-04-13 14:16:17
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071030000051KK03883