擠暗瘡問題

白色野 =濃
白色細細粒 = 酒米
擠暗瘡
1 . 擠左白色野 .
2. 擠左白色細細粒
3 . 擠到血
4. 擠到血水 .
5. 擠到水 (COLOURLESS )
做左5個STEPS就好快好 .

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新陳代謝快，暗瘡印就會消得快D，所以所有能加快新陳代謝的方法都有效消除暗瘡印。

　　1、多喝水
　　早晨起來空腹喝一杯水，有助將體內毒素排出，如加一片檸檬更好。平日也盡量喝至少七至八杯水，對美容很有幫助，試過你就知！

　　2、多攝取維他命C
　　維他命C能有助將黑色素還原，也能預防和治療黑斑等症狀，達到美白效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如番茄、橙、檸檬......等。

　　3、有充足睡眠
　　睡覺時人體的新陳代謝會加快，所以有充足的睡眠對皮膚亦會好，而最好的作息時間是晚上十時至凌晨二時。

　　4、塗美白用品
　　早晚塗適的美白用品或去印膏於暗瘡印上，也有助暗瘡印消失。

　　5、少吃味精食物
　　含人工添加劑的食物會加重內髒負擔，造成黑色素沉澱，所以應避免吃含人工添加劑的食物。


小偏方
**你不妨用橄欖油一茶匙加砂糖一茶匙，搞匀，作磨砂，輕輕的磨两分鐘，然後用肥皂洗面，再塗一點橄欖油來護膚。一星期做三次。
首先要清楚知道用緊既護膚品是否適合自己，用專給暗瘡皮膚用洗面gel & 面霜，早晚都要。

用治療暗瘡皮膚mask、去印mask & 水份mask，一星期2-3次，不可一次過用三隻或二隻mask，每次只可用一隻mask，輪住用。


洗完面用美白爽膚水，都可加快去印。

每天用白糖（姐係砂糖）加一點點水來洗臉三次， 一個星期就能摸得到光滑
白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆！而且

是最廉價的化妝品了！


用白糖去暗瘡印的使用方法：你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖（在
醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的）放在手掌上，加一點點水揉揉
(防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾
淨，你就可以自己體會得到嫩滑了，堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了！


＊粗鹽去暗瘡印法：
面上長出暗瘡後，稍一不小心或處理不當，往往會留下可惡難看的暗瘡印，極之不雅，雖然時間可以將它淡化，但貪靚的人士當然想盡快解決它，若你是這樣的人，不妨嘗試粗鹽去除暗瘡印秘技。
做法步驟如下：
(1)盡量揀選天然的粗鹽。
(2)濕面後，把粗鹽放在手掌中。
(3)將粗鹽混入少量溫水，然後用手指頭打磨弄濕。
(3)在暗瘡印位置，依螺旋狀按摩大約三十秒。
(4)如粗鹽跌走或溶掉時，可添補繼續按摩。
(5)最後用清水洗淨便可。
注意：這個方法只可用在暗瘡印上，不可直接按摩於正在生長的暗瘡，以免暗瘡惡化



正確護膚法


每個人的皮膚質素都有不同，所以會有度身訂造的暗瘡治療療程，和個別的護理皮膚方法。每個人都應該根據自己的皮膚類型、暗瘡形成的原因，為自己實行最個人化的護理，並選用最適合自己膚質的產品，才是解決暗瘡問題的基本態度。下文除會介紹暗瘡皮膚的正確護理方法之外，亦會講述如何選取適合暗瘡皮膚的護理產品，只要依據這些原則去做，回復滑嫩皮膚自然指日可待！

面部的皮膚不像身體其他部位的皮膚有衣服掩蓋，而要終日暴露在空氣中、陽光下，加上面部經常出汗、分泌油脂，所以常沾有空氣中的塵埃。又有一些女性為了工作和社交的需要，要經常化妝，混有塵埃的汗液、皮脂，加上各種夾雜色素和香料的化妝品，對細菌來說，簡直是生長繁殖的好地方！

這些污垢積在面上，如果不及時洗掉，就會堵塞皮膚毛孔，妨礙皮脂和汗液的排泄，亦影響皮膚呼吸，更甚者可能導致暗瘡，或令暗瘡皮膚更趨惡化。故此，患有暗瘡的人必須培養清潔皮膚的良好習慣。那麼，怎樣才算正確的清潔方法呢？
潔膚有法


原來早上起床後，我們的皮膚表面就會積聚了油脂和代謝的廢物；晚上呢？我們經過一天的工作和勞累，皮膚亦一樣辛苦了整天，並積存了污垢、塵埃和油脂等，所以每天一早、一晚，都是洗臉的好時機。要根據面部油脂多少而決定洗臉的次數，一日宜清洗 2-3 次。由於暗瘡皮膚多屬油性皮膚，所以應該使用較高的水溫，一般應在 35-40 ℃ 之間。清洗皮膚時，最好使用雙手，因為相對於其他清潔用品來說，雙手對於面部皮膚的摩擦最小，不會損傷肌膚。

切勿擠壓暗瘡
雙手經常沾有細菌，以手擠壓暗瘡，可能令細菌跑到傷口中，引致發炎及紅腫；亦有可能因方法有誤，殘留暗瘡的膿包在皮膚內，引發更嚴重的皮膚問題。

講究個人衛生
由於患暗瘡者多為油性皮膚的人，油脂分泌會比較旺盛，故適宜剪短頭髮，避免「頭油」沾在面上引致暗瘡。另外日常應多洗手和洗頭，保持清潔衛生。而衣服、枕頭套、面巾和梳子等都要經常清洗。

注意防曬
不要讓紫外線傷害皮膚，但也不要塗搽太油膩的防曬產品，而應選擇適合的防曬方法以保護皮膚，對於治療暗瘡，尤其是暗瘡印甚有幫助。

充實醫學知識
日常應多吸收有關暗瘡的知識，以了解自己的切身問題，從而選擇最適合自己的護膚及治瘡方法。

避免污濁環境
日常生活應避免接觸油脂、塵埃、煙霧及其他化學性刺激物質。另外，太冷、太熱、太潮濕、人多、車多的地方皆應少去為妙。


小心選擇護膚品


為了迎合暗瘡患者的需要，市面上有很多有治療性質的美容護膚產品，常見的就有治療暗瘡用的洗面奶、化妝水、營養乳液、暗瘡面膜和潤膚膏等。很多人都會發覺，初時使用這些護膚品會有明顯效果，過了一段時間，暗瘡問題卻又死灰復燃，而且周邊還有脫皮現象，令暗瘡擴散。原因在於這些護膚品中加入了藥物，可能刺激皮膚，引起紅腫和刺痛，如果有這種情況，必須立即停止使用產品。

這些加入藥物的產品一方面可殺滅細菌，另一方面卻會使致病菌產生抗藥性，可能引發新的感染。也有些護膚品中含有激素，初時使用可使暗瘡變小、紅腫減輕，但長期使用，則會令暗瘡情況更為嚴重。

故此，消費者在選擇護膚品時，必須留意該產品的成分和效用。一般來說，患暗瘡的皮膚屬於油性，但也有些皮膚是屬於混合性的， T 字位油，兩頰則比較乾，因此清潔用品可多用於油膩的部位，保濕產品則用於乾燥的部位，更可按皮膚乾燥程度，選擇每日洗臉的次數。如臉上出現過分油膩的情形，可選擇在午間用清水洗一次，再在乾燥部位重新添加保濕產品。
只要用手指指腹沾取清潔劑，再在面上輕輕畫圈，把清潔劑和面部的污垢徹底融合，再用清水沖洗乾淨即可。慬記完成沖洗後，切勿以毛巾揉擦面部，只宜以毛巾輕輕覆蓋面上以吸乾水分，否則可能擦破紅腫的暗瘡，令炎症加劇。

徹底清潔皮膚之後，暗瘡問題不是太嚴重者，也可以用熱水和冷水交替拍面，可加速血液循環，增強皮膚的抵抗能力。最後的一次宜利用冷水敷面約兩分鐘，就可以令毛孔收縮，抑制油脂的分泌。


暗瘡留下既印或者疤痕係冇分別, 千奇唔好用手攪佢, 記住千奇唔好用手攪暗瘡

預防暗瘡:
空氣中有很多刺激皮膚的細菌，加上睡眠不足、便秘等，都是形成暗瘡的原因。要預防，首先卸妝洗臉的工夫一定要做足，洗完臉後用化妝水輕輕拍打臉部，再塗上護膚品。少吃油膩、辛辣、刺激性的食物。

如果本身的體質很容易長暗瘡，最好多吃清涼去熱的食物，例如銀耳、芹菜、菠菜、青瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、瘦豬肉、魚肉等。
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不要經常擠暗瘡呀!!可能會留下疤痕的....你有可能是熱底的.多吃,多喝些寒凉的東西吧...

暗瘡的成因




暗瘡又叫做粉刺、青春痘、痤瘡，其特點在於面部和胸背出現針尖或米粒大小的皮疹或黑頭，如果稍加擠壓，可能擠出粉渣般的物質。初起暗瘡時只如芝麻般大小，顏色與膚色相同或偏紅。嚴重者暗瘡會擴大成黃豆般大小，呈暗紅色，消褪後亦會留有疤痕。


皮膚問題


皮脂腺

造成暗瘡最重要的原因，就是皮膚本身出現的問題。由於暗瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎症，與皮脂腺導管及毛囊口角化過度有直接關係。皮脂腺開口在毛髮處，它的分泌也在第二性徵發育後增多，受雄激素影響明顯，正常的皮脂腺分泌可使皮膚潤澤、毛髮光亮，亦起到保護作用。皮脂腺分泌太少，會使皮膚和毛髮乾燥、發脆、脫落。如果皮脂腺分泌過多，就會使皮膚油光發亮，容易沾染灰塵，因而顯得骯髒油膩。

過多的皮脂來不及從毛孔中排泄出去，於是堵塞在毛孔深層，形成白頭粉刺，並在皮膚表面形成白色丘疹。如果皮脂堵塞在毛孔表面，則會被外界塵埃和細菌氧化，形成黑頭粉刺，導致暗瘡問題。

白頭與黑頭


黑頭其實是暗瘡早期的重要發展階段，黑頭長到若干大小，就會阻塞毛孔，死細胞的殘骸、皮脂和細菌從毛囊中漏出而進入真皮中，因而形成暗瘡。

另外，皮膚表面有很多細菌，其中的痤瘡桿菌 (Corynebaterium acnes) 特別喜歡毛囊內的無氧環境。這種痤瘡桿菌含有解脂酵素，能促使皮脂分解為游離脂肪酸而引起發炎症狀，並進一步破壞毛囊和皮膚，淤積的皮脂溢入真皮內，就會引起毛囊周圍炎症丘疹或膿?、結節、囊腫等多種暗瘡。


暗瘡護理專題 - 暗瘡誕生篇


暗瘡是一個「熱門」的護膚議題，紅紅腫腫的暗瘡令儀表大打折扣，甚至令患者被標記為不潔的人。為使受困擾的人能徹底清除暗瘡，我將會在這四次的專欄，講解暗瘡的成因、治療方法及正確的家居護理。


暗瘡的誕生

對於暗瘡的成因，坊間一直流傳多種如熱氣、進食太多煎炸食品及朱古力等說法。在醫學角度，死皮積聚、油脂分泌、皮膚發炎及暗瘡菌，都是促使暗瘡生長的主要原因。

過慢的新陳代謝、長期處於污染的環境及用了不適合的護膚品，都會引致過多的死皮積聚，毛孔便會因而被死皮堵塞，暗瘡便會在廢物及油脂不能順利排出的情況下誕生。可受荷爾蒙影響的旺盛油脂分泌，同樣會令毛孔堵塞，也是引致暗瘡的其中一個源頭。皮膚受細菌感染時，會刺激皮膚底層而引致發炎，同時令面部連續地長出多粒暗瘡。情況嚴重的暗瘡，不但會較難痊癒，更易留下暗瘡印及凹凸洞等後遺症。其實每個人面上也有暗瘡菌，可是一但出現以上3項暗瘡因素，便會令暗瘡菌受到刺激，於是長出暗瘡來。


為什麼會有暗瘡後遺症？

皮膚發炎引致的暗瘡，特別容易留下暗瘡印。當皮膚發炎時，體內的白血球會大量發放訊息來對抗細菌，同時也令黑色素細胞受到刺激，最後形成啡或灰色的暗瘡印。處於康復時期的暗瘡皮膚，微絲血管會增加，以便輸送更多的氧氣及營養來加快痊癒的速度，這些微絲血管在暗瘡痊癒後便會收縮及消失。如果痊癒的暗瘡位置周圍也長了暗瘡，令附近增加了微絲血管及循環活動，同時刺激了痊癒的位置的微絲血管活動，令紅印久久不散，最後留下暗瘡印。凹凸洞是另一暗瘡後遺症，皮膚發炎時會刺激底層製造纖維組織，亦即疤痕；這些纖維組織成熟後便會收縮，並將表皮向底層拉，最後形成凹洞。



暗瘡護理專題–暗瘡攻略

對於許多人來說，暗瘡的確是損毀儀容的頭號敵人。上次提及的四大成因：包括死皮積聚、油脂分泌、皮膚發炎及暗瘡菌，這些都是先要解決的問題，才能有效地消除暗瘡。

消滅暗瘡基本功

要令暗瘡消失，首先要減少死皮積聚及油脂分泌的情況。含三氯乙酸的醫學煥膚療程，能有助去除死皮，加速抗氧化治療面霜滲入真皮層，同時刺激膠原蛋白及彈性蛋白增生，重建肌膚的健康。而另一些含水楊酸及乳酸的醫學煥膚，都能有效地令皮膚角質脫落，加速老化細胞代謝，減少引致暗瘡的油脂分泌。

如果想進一步改善油脂分泌，可進行激光療程來達到控油效果。此外，一些針對改善皮膚炎症的激光療程，可加快表皮層新陳代謝及消炎速度，便可有效減少粉刺暗粒，從而擊退暗瘡。

解決了死皮積聚及油脂分泌的問題，便可減低毛孔被堵塞及皮膚底層發炎的機會，令皮膚健康回復正常，加強對抗外來因素的抵抗力，以達到自我殺菌及減少暗瘡菌的能力，長暗瘡的情況便能得到控制。


去除暗瘡的不二之法

很多受暗瘡困擾的人，都會用盡辦法消滅暗瘡，可是每次的效果都不如人意，或只能維持短暫效果，實在令人沮喪。其實只要依照以下的程序，便可一步一步地邁向成功去痘的目標了。

暗瘡發生的初期，可先請醫生檢查，使用醫生處方的藥物及藥膏於短期內盡快控制暗瘡情況。然後應從皮膚底層著手，針對性地改善肌膚的質素及健康，先前提到的醫學煥膚及激光療程都能有效改善肌膚本質及健康。增強了肌膚健康及抵抗力，不但可加快暗瘡痊癒的速度，亦可減低發生暗瘡後遺症及復發的機會。如不幸有暗瘡後遺症，改善肌膚底質都可增加後遺症痊癒的機會。

暗瘡得到控制後，也要注意肌膚護理的步驟。一般日常家居肌膚護理，可使用含茶樹的護膚品，可有效消炎及控油。定期到進行面部護理療程，可清潔面部死皮及角質之餘，亦可為肌膚殺菌及補充營養，增強肌膚的抵抗力。




解決了死皮積聚、油脂分泌、皮膚發炎及暗瘡菌四大引致暗瘡的成因，暗瘡的情況便可得以控制，減少長出暗瘡的機會。如果未能解決以上的問題，便會不停長出新的暗瘡，甚至留下久久不散的暗瘡印及凹凸洞。不想留下永遠的瘡疤，便要細閱以下的方法了。

減淡暗瘡印

暗瘡消失後，如處理或保養不妥善，便會留下呈紅色或灰黑色的暗瘡印。暗瘡紅印是令暗瘡痊癒更快而增加了的微血管及循環活動，而灰黑色的暗瘡印，則是發炎時所留下的沉澱黑色素。尚未成熟的暗瘡印，可透過進行含三氯乙酸的醫學煥膚療程，來分解表皮細胞鍵，提高表皮的滲透度，刺激真皮層增生，達到減淡暗瘡印的效果。

成熟了的暗瘡紅印，則需要以585nm波長的激光療程，針對性地對付患處的血紅素，令多餘的微血管收縮及破壞。一般只需進行約3至5 次療程，便可達到顯著的效果。成熟了灰黑色印，則需要以更強的1064nm波長激光療程，來擊散處於真皮層的深層黑色素，再由皮膚的白血球清除被激光擊散之黑色素碎片。一般來說，只需進行5次療程已可減淡5成的灰黑暗瘡印。經激光治療後的暗瘡印位置，如沒有長出新的暗瘡，都不會再有新的暗瘡印出現，可說是一種永久消除暗瘡的治療。

填平凹凸洞

如果長出暗瘡時沒有得到正確的護理，即使暗瘡凋謝後，還是會留下凹凸洞，尤其是以手擠出暗瘡的位置。這些凹凸洞都是皮膚發炎時刺激底層製造的纖維組織，亦即疤痕；當纖維組織成熟後便會收縮，並將表皮向底層拉，最後形成像月球表面般的凹洞。透過進行1540nm波長的激光療程，可有助重組肌膚底層的細胞，刺激膠原蛋白增生，令肌膚自行重組排列出最健康的肌膚程式，達到提升凹凸洞的效果。


暗瘡護理專題–如何保養暗瘡皮膚

當暗瘡情況得到控制，暗瘡後遺症亦已妥善處理後，也不要就此停下來。日常家居肌膚護理及定期的保養療程，都是維持健康肌膚的關鍵。


每天必要的肌膚護理

每天清潔面部是基本的日常護理步驟，用處在於清除面上多餘的油脂分泌，以防止肌膚有機會滋生細菌。擁有暗瘡皮膚的人，最好選用含輕微phA或少許果酸成份的潔面用品，便能有效地洗去面上的油脂。

完成潔面步驟，別忘記塗上護膚品，來為肌膚穿上保護衣。含果酸AHA、乳酸及ALA的護膚品，均具控油、消炎及預防死皮積聚的功效。暗瘡皮膚人士可在潔面後使用含這些成份的護膚品，來刺激死皮及老化角質剝落，減低毛孔被堵塞的機會。一些含非刺激性的天然或有機成份的護膚品，都可避免肌膚受刺激而產生多餘油份的機會，達到控油的效果。由於皮膚發炎時會產生氧化作用，不但會刺激暗瘡的生長，亦較易留下暗瘡後遺症；所以暗瘡皮膚人士應使用含維他命A、C、E的抗氧化護膚品，來加快皮膚的新陳代謝，減低留下暗瘡後遺症的機會。


定期的肌膚護理療程

每天的日常肌膚護理，可保持面部潔淨，減低被細菌侵襲的機會。而定期的肌膚護理療程，則可為肌膚作深層的保養，大大提升肌膚的抵抗力。可每隔2至4星期進行一次含茶樹成份的面部護理，以增強控油效果。含水楊酸及乳酸的醫學煥膚療程，則有助皮膚角質脫落，並加速老化細胞代謝，減少油脂分泌，有效地收細毛孔及減淡暗瘡印，可每隔1個月或個半月進行一次。

1540nm波長的激光療程，亦有顯著的控油效果，可每隔個半月至2個月進行一次；而585nm波長的激光療程，則可幫助控制皮膚底層發炎的問題，可每隔3個月進行一次。

暗瘡問題不但影響儀容、自信及工作，若不妥善處理，更會留下暗瘡印及凹凸洞等後遺症。因此，應先請醫生檢查及處方藥物，養成每天清潔面部的習慣，並定期進行深層的肌膚護理療程，便可有效地消除暗瘡了。