橫隔膜抽筋

每個人都應該試過打噎。打噎不是很好受的，打噎的時候，你是否覺得十分辛苦和不便。因為有時，你們不停地打噎，用力抽搐的結果是令到你的腹部和胸口非常痛楚 。要是正在吃東西，打噎可能使你不能如常地吞嚥。若是在談話，你更可能會不慎地咬傷自己的舌頭。究竟人們為什麼會打噎？

打噎其實是橫隔膜的肌肉不受控制，沒有規則地劇烈收縮，俗語是橫隔膜抽筋。這個不尋常的舉動大多是肌肉太疲勞或是過份緊張而引致的，但是，有些情況卻沒有原因。打噎會令肺部急速受壓，噴出少量氣體，令腹部及胸口也震動起來。

聽說，治療打噎的方法有幾種。有人認為喝多幾口水可以解決問題，有的相信被人嚇一跳便會痊癒，有的覺得應該做五分鐘的跑步等等。事實上，這些方法都或多或少可行，但未免費時失事，不太有效。它們的原理不過是使患者作一段時間的閉氣動作（飲水）或是使他呼吸急速一點（跑步及被嚇一跳）。但是，以我認為，最有效的造法是盡量閉著呼吸，重複做數次。這個方法有點兒像幫其他肌肉抽筋時，進行拉筋一樣，不同的是，閉氣就像是對橫隔膜肌肉拉筋，原理相同，各位不妨試試。