(薏仁)係咪即係(薏米)?

薏仁水

薏仁水是我們經常說的"薏米水"，很有益，功效如下：

薏 仁 含 有 豐 富 營 養 及 水 溶 性 纖 維 ， 薏 仁 脂 有 助 利 尿 、 消 除 水 腫 ， 但 薏 仁 每 100 公 克 熱 量 約 380 大 卡 ， 熱 量 比 米 高 。 薏 仁 水 則 既 有 營 養 素 ， 熱 量 又 很 低 ， 適 合 減 重 的 人 飲 用 。

禁忌： 中 醫 認 為 薏 仁 性 寒 通 經 ， 會 刺 激 子 宮 收 縮 ， 孕 婦 忌 吃 ； 脾 虛 、 大 便 乾 結 的 人 也 不 宜 多 吃
薏仁煮法
加水煮加冰糖..也可以放些白木耳
一般是連薏仁一起吃
薏仁有清熱降火排水的功能
不是薏米喔
是一顆一顆圓圓的..去中藥行買
加水下去煮半小時！就可以先把薏仁水撈起來！因為煮太久薏仁水會變的綢綢的！喝起來會覺得口感不好…
再來你可以加入紅豆繼續煮！當晚上的減肥餐！我姊晚上或早上都會選一餐吃薏仁紅豆
我的話是都沒加糖！我建議是不加啦！不然你一天喝多少薏仁水就也喝了多少糖水了！！
經期時最好不要喝，對女生的子宮不好~~
搭配其他東西來補助.效果也會較佳~
例如:雪蓮紅豆/綠豆薏仁湯..(雪蓮有膠質.紅豆可補血.綠豆可消暑.而薏仁可美白及利尿)或是加牛奶也可以~


2007-10-29 15:23:28 補充：
薏仁即係薏米

是生薏米或熟薏米,是那一個.