如何今小朋友容易入睡 ??

2007-10-29 9:38 pm

如何今小朋友容易入睡 ??

10歲小朋友每晚去睡覺的時間相若,

在沒有任何騷擾下，晚上仍然難以入睡，

星期日晚的情況更差, 不明為何?

更新1:

希望可以提供解决方法, 經驗之談！小朋友係Boy , 平時是文靜中有d 好動, " 難以入睡 "已有一段時間

回答 (5)

2007-10-29 9:50 pm

✔ 最佳答案

您可嘗試在他上床後給他們以柔和的聲調與他交談心底說話或學校活動等事項約十五分鐘，然後播放一些柔和音樂伴他入睡。若持之以恒，一定對問題可以改善並可增進您們的良好關係。

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2007-10-30 1:38 am

難以入睡有很多原因,會否因壓力問題?又或是睡得太多?或許小朋友睡覺時未覺疲倦等等. 你或試試與小朋友傾談,要找出失眠源頭才可解決.按摩也可使人較易入睡,但不要胡亂按,否則可使人更興奮,更難入睡.

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2007-10-29 10:44 pm

小朋友的精力旺盛,如果日間淨是上學,沒什麼活動,那他的體力沒有消耗,會較心散,個腦左諗右諗,咪會睡不著囉！給他一些活動,e.g 踢波、打羽毛球、跑步等..甚至繪畫也可以, 讓他消耗一些體力或腦, 個人疲倦, 自然容易入睡。

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2007-10-29 9:47 pm

會唔會係星期日小朋友玩得太開心
心散得滯,所以訓唔著/會發惡夢
可以試下每晚訓教前比佢飲杯熱牛奶,應該會有幫助
如果情況再無改善,我諗要睇睇doctor會穩陣D^^

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2007-10-29 9:46 pm

買一隻小動物回家,讓他們一起玩耍,小朋友便好容易入睡了

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