每個孕婦體質的不一,而且每一次懷孕也可能體質也有不同,所以唔一定會有作嘔,頭暈或作悶..之類的情況,所以無咪重好.
我記得第一胎時,作嘔作到不能吃東西,第二胎反而係咁食,而且並沒有作嘔之類的情況.
初懷孕的孕婦,胎兒不穏定,吃些寒涼的東西, 例如西瓜,廿四味之類,會好容易小產, 我也曾不小心地飲了廿四味之類, 我就作小產,差點無咗個bb.孕婦不能吃生冷的東西, 生的東西存在很多細菌,一個不幸被細菌感染到, 唔好講話一個未懷孕的人都會生病, 更可況是一個孕婦,不要吃刺激性食物, 花生,煎炸和熱氣食物等.
海鮮其實不吃亦有原因:濕熱和令bb過敏,會使到bb出世後皮膚容易出濕疹或者敏感, 出濕疹會好痕,你見到bb咁辛苦你都不願啦.係咪.除了魚外
最好飲食要均衡,食高鈣低脂奶,不過最好唔好飲孕婦奶粉,本來孕婦奶粉都幾好的,但因為我們每天在食物當中吃了不少營養,但過多的營養會做成bb過大或血糖高,對bb反而不利.
在懷孕初期要食葉酸,胎兒中樞神經系統正在成長,它是不可或缺的元素,多飲水,多休息,少些在外走動,除了空氣問題外,怕別人碰撞,到了中期或後期多散行,會容易生.
還有就是孕婦每一個階段都有不同的食法.每個孕婦身體都不一,所以只能說一般來說,因為有些孕婦有血糖高的話,就有更多東西不能吃.
最好上網或買本雜誌或書籍來看看
www.socialwork.com.hk/pregnant/indexd01.htm
rockcm.myweb.hinet.net/634.htm -
這些只作參考