怎樣可以快速在半個月內減去30磅？
回答 (6)
2007-11-02 12:29 am
正常女仔/男仔都只會
一個月減３-５磅/６-８磅
如果想知道一些減肥資料
可以add我：yandy_318[hotmail]
一個月減３-５磅/６-８磅
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2007-10-29 8:00 pm
無可能。就算真的俾你減到，你的健康一定大大受損。健康是人類最大的財富，千祈5好以身試法。
你可以試下以下的方法，可能可以幫你減10磅：
-每日慢跑45分鐘至1個鈡，飲食方面減去飯/澱粉質/肥肉（最好剩飲湯同食菜/生果），這樣可以幫你每日瘦0.5磅至1磅。（我十日内瘦6磅，不過我早午餐有食）所以，如果你可以keep住這個方法，可能你會減更多。
-如果發覺自己是水腫型，應該勤力做淋巴按摩，最少可以去3-5磅，仲可以收身形。另外，每晚返到屋企用熱水浸雙腳，可以促進血液循環，排汗排毒。
-每朝食1杯乳酪（任何口味）加2杯水，可以幫助你上厠所。
你可以試下以下的方法，可能可以幫你減10磅：
-每日慢跑45分鐘至1個鈡，飲食方面減去飯/澱粉質/肥肉（最好剩飲湯同食菜/生果），這樣可以幫你每日瘦0.5磅至1磅。（我十日内瘦6磅，不過我早午餐有食）所以，如果你可以keep住這個方法，可能你會減更多。
-如果發覺自己是水腫型，應該勤力做淋巴按摩，最少可以去3-5磅，仲可以收身形。另外，每晚返到屋企用熱水浸雙腳，可以促進血液循環，排汗排毒。
-每朝食1杯乳酪（任何口味）加2杯水，可以幫助你上厠所。
2007-10-29 11:55 am
肥胖不僅使人體態不美，活動不便，更重要的是影響健康。
要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。
適當節食，保證身體每天所需的熱量(即為基礎代謝量)，不僅不會讓你變成胖子，也不會讓你感覺頭暈、眼花，甚至記憶力下降。
其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈,
有個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。
我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!
www.yourhealthyshape.com/energy
要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。
適當節食，保證身體每天所需的熱量(即為基礎代謝量)，不僅不會讓你變成胖子，也不會讓你感覺頭暈、眼花，甚至記憶力下降。
其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈,
有個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。
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2007-10-29 5:07 am
你是否認真？
真實健康最重要，肥胖是破壞健康的原兇之一。
我的一個朋友巳經減了50 多磅，
我也減了25 磅 。
據資料報導每減10%可以減輕肥胖綜合症的各種病，
例如：心臟病血壓高；糖尿病；高膽固醇；腸癌 … 等等
男性若超過85CM
女性若超過80CM的話便要加倍留神,
身體過多的脂肪會製造大量的遊離脂肪酸, 遊離脂肪酸影響內臟功能,因而導致各種長期病患的形成。排毒不好，也有機會引起腸病。
若真的想減，你不彷參考以下網址。 http:\www\Yourhealthyshape.com/Hope
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我的一個朋友巳經減了50 多磅，
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據資料報導每減10%可以減輕肥胖綜合症的各種病，
例如：心臟病血壓高；糖尿病；高膽固醇；腸癌 … 等等
男性若超過85CM
女性若超過80CM的話便要加倍留神,
身體過多的脂肪會製造大量的遊離脂肪酸, 遊離脂肪酸影響內臟功能,因而導致各種長期病患的形成。排毒不好，也有機會引起腸病。
若真的想減，你不彷參考以下網址。 http:\www\Yourhealthyshape.com/Hope
2007-10-29 12:30 am
半個月要減30磅, 我諗除咗做手術或食藥之外, 都冇咩可以令你激瘦30磅, 但呢d方法都會嚴重損害你健康, 我諗你都唔好試, 因為咁樣減到都唔會靚..
減肥最佳方式就一定係控制每天吸收的卡路里同時亦可以均衡營養, 配合運動及有足夠的休息, 就係一個完美又持久的減肥方式
呢個方式係『講時容易, 做就難』, 因為現今市面上提供的飲食, 都係好味道但非常高脂肪、高熱量 、高鹽分高糖而又低營養價值的食物, 就算家中煮食, 都難避免多油多鹽.... 再者現時提供的食物質素, 營養價值因應市場供求的問題而大大降低。
要聰明地減肥, 必須要使用營養補充品, 每天廿幾蚊就可以有健康, 又有效果地控制體重, 你可以瀏覽並登記以下網頁, 有專人跟進及協助你得到理想效果
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
減肥最佳方式就一定係控制每天吸收的卡路里同時亦可以均衡營養, 配合運動及有足夠的休息, 就係一個完美又持久的減肥方式
呢個方式係『講時容易, 做就難』, 因為現今市面上提供的飲食, 都係好味道但非常高脂肪、高熱量 、高鹽分高糖而又低營養價值的食物, 就算家中煮食, 都難避免多油多鹽.... 再者現時提供的食物質素, 營養價值因應市場供求的問題而大大降低。
要聰明地減肥, 必須要使用營養補充品, 每天廿幾蚊就可以有健康, 又有效果地控制體重, 你可以瀏覽並登記以下網頁, 有專人跟進及協助你得到理想效果
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
2007-10-29 12:18 am
你係咪想FIT 一 d?
運動.節食不是一個有效的減肥方法
減肥一定要選擇健康有效的方法
注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
減完之後先會唔容易肥返,
我係冇做運動同節食ge情況底下,只係改善飲食習慣
我一個月都減左5磅 = 2吋肚腩ar + 大脾各1吋
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
我朋友就介紹我搵lee 個顧問
www.yourhealthyshape.com/smilelan
睇下幫唔幫到你~
運動.節食不是一個有效的減肥方法
減肥一定要選擇健康有效的方法
注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
減完之後先會唔容易肥返,
我係冇做運動同節食ge情況底下,只係改善飲食習慣
我一個月都減左5磅 = 2吋肚腩ar + 大脾各1吋
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
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收錄日期: 2021-04-13 20:00:49
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071028000051KK03005