我是否患了抑鬱症?

其實聽你咁講..
就係佢地既問題''
聽實際係你定佢..
就只有你地先知
我覺得你講俾社工聽會好d''
睇下社工點睇..
佢地幫到你''

你咁清楚自己有咩問題 ,你依個抑鬱病人真係好好野 !朋友吾好再搵依d野黎玩 .

你可以做個心理測試,睇下有冇這種情況,再對症下藥, (即係搵人幫)http://www.jmhf.org/mh2.htm

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憂鬱症 ICD-10 F32., F33.
ICD-9 296
OMIM 608516
DiseasesDB 3589
MedlinePlus 003213
eMedicine med/532

本人患有憂鬱症後來自殺的畫家梵谷1890年的一幅油畫，畫中人表現出憂鬱症的壓抑和絕望。憂鬱症又稱抑鬱症，是一種常見的精神心理疾病，又稱為「心靈上的感冒」。患者一般主觀上感到強烈的悲傷和憂鬱，阻礙其正常生活和社會交往。

心理學上的憂鬱症不同於正常範圍內的情感脆弱或暫時的心情不好。它是一種由生理及心理精神因素所致的疾患。病情在任何年齡階段均可出現，包括兒童。

憂鬱症患者常常可能會想哭、經常大發脾氣，心情總是不好，睡不好，吃也吃不好，每天胸口悶悶的，什麼都覺得煩惱，四肢無力，記性差，不能集中精神，做事緩慢，對什麼都提不起勁，沒有信心，常常想不開，更想尋死。有些症狀會與習得無助感相關。


[編輯] 主要症狀
臨床上，抑鬱症的主要表現為下面幾條。如果你發覺你有其中幾項都佔了，現在不妨去看下醫生：

過分的憂傷和恐懼，及空虛。
快樂程度的下降，失去以往對於生活的愉悅感和興趣。
胃口和體重的下降或上升。
長時間的失眠及淺睡眠。
活動頻率的降低，變得焦躁不安，運動速度減緩。
身體及精神上易累。
經常感到罪惡、無助、沒有希望、焦躁、恐懼。
自信心下降。
決策能力、注意力、認知能力的下降。
記憶力、學習能力的下降。
一些重要的平時行為的變化，例如社交能力、脾氣、對藥物的依賴性等。
有自殘、自殺等傾向。

[編輯] 病因
生理因素
遺傳因素
生活壓力，壓力管理問題（心理因素）
性格因素

[編輯] 生理因素
主要是荷爾蒙問題，例如產後抑鬱症。藥物濫用也會容易產生憂鬱症。


[編輯] 遺傳因素
根據研究發現，患有憂鬱症的母親，她的孩子患有憂鬱症的可能性比一般人高兩倍。


[編輯] 生活壓力，壓力管理問題
社會急速變化使人未能適應，隨時產生挫敗感。節奏緊張，壓力不斷增加，管理不善，會影響個人情緒，例如過於繁複的考試。


[編輯] 性格因素
如果性格內向，不善於溝通，便會比較容易得抑鬱症。


[編輯] 治療方法
針對不同的成因，有不同的治療方法。一般來說，憂鬱症都不是由單一病因所產生。因此，病人要同時接受不同的治療方法。必須配合藥物治療(例如百憂解等藥物)與心理治療，可以解決生理及遺傳問題；心理治療能夠幫助病人建立正面樂觀性格。透過一些訓練班教授病人如何處理壓力。如果能夠及早治療，便可以痊癒。就其治療而言，要有非常的耐心與毅力，去克服情緒的起落，有事就找人談，不要悶在心裡，儘量朝向正面，勇敢的去面對。憂鬱症的患者更需要家人與朋友的支持，唯有他們堅定的支持，才能走出陰影。


[編輯] 抗憂鬱藥物的副作用
美國食品藥物管理局（FDA）在2004年公佈抗憂鬱藥物會導致患者有自殺的傾向，並規定藥廠要在所有的抗憂鬱劑外盒上標示「黑框警語」，也就是最嚴重的警告。

除了有導致自殺的傾向，還包括焦慮、暴躁、失眠、情緒沮喪、暴力傾向、注意力不集中、精神恍惚、感覺遲鈍等，長期服用這些藥物會造成對它的依賴性，因而產生「藥癮」的情況。請參考美國精神科醫師著的為藥瘋狂，這本書中撰寫著許多精神科藥物的副作用。





[編輯] 面對憂鬱症的處理方式
〈以下內容摘錄於台灣董氏基金會的宣導資料〉

陪伴憂鬱症患者，需要注意下列四原則：

針對憂鬱症要有正確的認知與了解，如果有必要可以協助就醫或進行心理治療，並與醫師充分的合作。
積極的傾聽與了解。
請給予正面的鼓勵與支持。
諒解憂鬱症患者情緒無法控制的時候，例如發脾氣等行為，或是出現需要人陪伴的脆弱行為。
陪伴憂鬱症患者，不能做下列五件事情：

不要急著給任何意見：陪伴者不要急於把自己的意見或價值觀強加於憂鬱症患者的身上，應該仔細傾聽患者的看法。
不要隨意強迫憂鬱症患者：儘量讓他照著自己的想法去做。
不要過度的指責憂鬱症患者的無理或情緒：如果出現極端或無理的負面想法，可以提供不同的看法，供其叄考。
不要用負面的舉例或運用激將法來刺激、處理憂鬱症患者的情緒。
不可沒有耐心：失去陪伴的耐心，往往會將陪伴者的情緒不小心的宣洩出來，容易影響憂鬱症患者的情緒，或使其再度受傷。
如何杜絕壞心情，你可以這樣做：

走在陽光裡，多接近大自然，當情緒不好時，可以這樣做。
外出運動，運動可以改善憂鬱的心情與情緒的難關。
找個好朋友分享彼此的情緒，抒解心中的壓力。
天天讓自己開心，每天要想一件快樂的事情。
我的未來不是夢，把它記錄下來。
靜坐

抑鬱症的症狀

抑鬱症患者會出現多種生理及心理病徵。倘若你連續2星期出現下列5項或以上症狀，便有可能患上抑鬱症：

情緒低落
對事物失去興趣或無法享受
食慾不振
失眠
激動不安
缺乏動力
覺得自己一事無成
精神難以集中
想到自殺

假如你有上文列舉的5項或以上的徵狀出現，便應立即就醫。情緒低落與男子氣概絕對扯不上關係，也不是懦弱的表現。抑鬱症是一種影響整體身心的疾病，接受治療是最佳的解決辦法。

倘若症狀輕微，你可以嘗試以下的自救方法：

向人傾訴(伴侶、朋友或輔導員) 你的感受。
保持活躍的日常生活，安排戶外活動或多做運動。
保持正常飲食：進食大量蔬果，確保飲食均衡。
避免吸煙、飲酒及濫用藥物。這些東西不但不會使你精神好轉，反會令你情緒更低落。
爭取休息。如果可行的話，放下日常工作數天。
透過運動、冥想、瑜珈或按摩鬆弛一下。
倘若你不習慣面對面或向你認識的人傾吐心事，可以透過電話輔導熱線服務，向一些互不相識的輔導員剖白你的感受。

熱線(錄音資訊或專人輔導)

社會福利署熱線：2343 2255
醫院管理局24小時精神科熱線：2466 7350
香港心理衞生會熱線：2772 0047
香港撒瑪利亞防止自殺會24小時熱線：2389 2222
生命熱線(24小時熱線)：2382 0000


我勸你都係睇下醫生先～你怕家人唔俾～甘咪唔好同佢地講囉！
又話者搵社會尋求協助～但千忻唔好一時睇唔開去自殺！自殺解決唔到問題嫁！

(1)事態嚴重既就要立刻報警

(2)其次去社會福利署求助

(3)再唔係就可以打去青年空間,撤瑪利亞會等等熱線求助.

最緊要你要同你屋企人傾下你地之間既問題,

傾唔來,就跟據情況,揀以上其中一個方法

you should go to see a doctor, if your family does allow you to do so, go to talk to a social worker, he/she can probably help as well.