男性會否內分泌失調?

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男性都會內分泌失調

內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，也會引發不少疾病。
　　
　　罪狀一：肌膚惡化
　　
　　很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
　　
　　罪狀二：脾氣急躁
　　
　　更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
　　
　　罪狀三：婦科疾病
　　
　　婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
　　
　　罪狀四：肥胖
　　
　　“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

要判斷自己是否內分泌失調，可以從月經周期以及月經來的量做簡易判斷，正常的女性固定一個月來一次的經期，周期應該是21天至35天，月經來的時間為5到7天，若周期相差3天還算正常範圍，差5到7天就不正常了，另外，一次月經來的量應該是30cc至50cc，若周期跟月經來的量及時間都跟上面所說不同，有80%可能內分泌失調，如果超過兩個月月經異常，要儘快找婦產科醫師診斷
保持心情愉快
壓力大、感情不順遂、學業沉重都可能造成內分泌失調。
生活作息正常
有些內分泌晚上會非常活躍，如身體不休息，大腦太亢奮，就可能產生內分泌失調
多喝水不要吃油膩食物
脂肪性、油膩、速食食品，易刺激雄激素分泌，皮膚會更粗糙，也容易肥胖。
做和緩運動
女性適合的運動只要比平常呼吸頻率高一半或一倍即可，過劇的運動長期下來會燃燒過多脂肪，若脂肪含量太少，月經也可能不來

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