食咩可以增強記憶力/聰明

朋友 ,記憶力哀退係好多都市人有既問題 ,其實方法真係有好多睇下你自己方便邊種因為有d會要你用幾多時間下 ;例如煲一d健腦湯水敢lar ;
1)蓮子,百合,銀耳,紅棗(紅棗記得去核喎) 煲好之後當水飲 .不過要長時間飲至得 .
2)核桃肉,茯神,酸棗仁,(用個煲魚袋包好),龍眼肉,銀耳 ,煲好之後可以加小小冰糖gar .
呀吾記得同你講e個湯水雪凍飲仲好味呀 .
3)專家發現吸煙果d人腦力退化得仲快呀 ,希望你吾係煙民lar .
4)如果貪方便就要靠維他命或者飯後果lar ,不過都係要有恆心至得 gar .成人每天要食一顆維他命C或E,我呢就二樣都食因為自問都吾係一個好記性既人.
5)有個湯真係好好gar簡直係以形補形 ;核桃魚頭湯 好簡單gar jar (不過要大魚魚頭千祈吾好買挽魚喎).

***俗語有云 :睡得越多，記憶力越強 如果你真係果d夜訓既人仕敢你就試下改變生活習慣 .
同埋呢多d做運動因為運動能增加血液既循環,當然包括腦部既血液lar .我有d朋友仲話多飲檸檬汁同食多d魚都可以幫助記憶力gar喎 ,飲檸檬汁我就頂吾順因為個胃真係好lar既食魚就更係好d啦 .
更長編大論tim好似講多左 .哈哈真係吾好意思 .希望會有你岩用既方法 er .

唔揀飲擇食,營養均衡就可以啦!

其實想聰明D及記憶力好D.最重要是平時靠細心觀察事物,

對任何事產生興趣和好奇.咁你就會越來越聰明啦!

而記憶力,是可以訓練的,嘗試每次記多一點點,同埋可以將一堆無關連的事物,

自己編一個故事將它們串連.咁你就可以將一大堆難記無關係的東西記住了,

試吓啦!呢個方法好好玩GE.

合桃係得既

魚個類掛。

食D藍色野 例如 :藍苺