告訴我最簡易的瘦身方式?
2007-10-27 3:51 pm
我從小就一直是胖ㄉ~~到現在國中ㄌ都一樣~~哪位好心人士可以告訴我要怎ㄇ瘦阿~~
回答 (9)
2007-10-27 4:40 pm
✔ 最佳答案
最簡單的方法就是減少進行量和不要吃東西啊我認為 除非是這樣做 不然瘦下來食量沒有減少的話
一定還會再胖回去的 除非你是願意定時運動的人
如果長期挨餓 時間夠久 胃稍微萎縮變小一點
(有些模特兒與藝人也會藉由外科手術來限制胃撐大)
食量也會自然變得較小
雖然不是個健康的方式 但卻很有效
不要以為吃吃減肥藥就能瘦下來的
那有那麼蠢的事 這麼簡單就能瘦
那這世上怎麼還會有胖子
減肥藥也絕對不可能保證百分之百有效的
他頂多是幫助你排出宿便
讓你剛開始體重減輕一點騙你上當而已
我當兵前 很少吃飯 幾乎是省下飯錢來用
身高172體重都維持在55公斤左右
(從國1開始的習慣 小6時身高未滿160體重約60公斤)
當兵1個月就胖到70公斤 因為在部隊裡是照三餐吃的
但回複原來的生活後 不到1個月的時間
我就瘦回原來的體重了
我的飲食習慣是1天1~2餐 有上班就兩餐 休假就一餐
2007-10-27 08:46:32 補充：
減肥餐更沒用 因為很難吃 絕對吃不久
而且麻煩
演藝圈也有不少算胖的人
減肥藥真的有效的話
怎麼不找他們打廣告
有很多是靠運動和減肥餐瘦下來又胖回去的人
原因就是只是 瘦下來就得意過頭
食量還沒變 懶得運動、吃減肥餐
2007-10-28 4:34 am
來了解我們的瘦身保証班吧.
保証如下:
(1) 一定瘦你理想的體重.
(2) 不會瘦到不該瘦的地方
(3) 即使保証班 (2~3個月) 結束也不會復胖
(4) 保証班不收任何額外的費用. 僅想讓你瘦的更健康. 更快.
我們每個人都有專門的顧問. 每個星期會幫你量身. 關心您的健康狀況. 而且在指導規劃屬於你的減重計劃。
如果你有決心一定要瘦. 你可以來了解看看. 如何讓你的身體變成易瘦體質. 真的很棒的計劃. 多了解一個方法. 對自己不會吃虧的～～
ps. 另外，還有幫助頭腦清淅，考試得意的方法哦！
可以聯絡我的信箱或msn.
msn: [email protected]
e-mail: [email protected]
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參考: 加入
2007-10-27 9:44 pm
從小就一直是胖ㄉ~~到現在國中ㄌ都一樣~~
發胖容易變成酸性體質喔
適當的運動多喝鹼性水
不但有助減肥更有益健康喔
我之前該大的不大
不該大的小腹跟大腿卻一直大起來
我同事跟我說
木瓜酵素有助於豐胸
鳳梨酵素有助於分解指肪
介紹我吃依妮采綜合植物酵素
他說裡面的主要成分就是
天然木瓜酵素跟鳳梨酵素
我吃的感覺還不錯跟你分享
有興趣打0966 740957去問問吧
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2007-10-27 6:26 pm
您可以上網站埋來參考看看!!
完全天然草本體重\營養管理計劃食品:
甲殼纖維素 http://hibid.hinet.net/biditemdetailaction.do?bidsn=457200
SW營養蛋白混合飲料http://hibid.hinet.net/biditemdetailaction.do?bidsn=453918
SW高纖錠 http://hibid.hinet.net/biditemdetailaction.do?bidsn=457030
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2007-10-27 4:11 pm
減肥的原則十分簡單，就是減少熱量的吸收，及增加熱量的消耗，即節食加上運動
1.一定要保持營養均衡，每天均要有四大類食物，即五穀類、肉類或蛋白質類、蔬菜瓜果類、奶類及鈣類。
2.上述四類食物，可選擇熱量較低的，例如脫脂奶粉以代替鮮奶、去皮的雞肉及魚肉以代替豬肉等。
3.烹調時少用油、糖、酒等，便可減少熱量吸收，例如以蒸、焗、白灼代替煎、炸。
4.任何減肥食譜，都應注意色、香、昧，以保持食慾，以避免半途而廢。可多選用熱量低的烹調配料，如薑、蒜頭、金針、雲耳、冬菇
5.注意切勿過飢，影響精神，可多吃低熱量又能充飢的食物，如蔬菜、脫脂奶、水果等。
常見高熱量的食物，包括煎炸食物，及各類糖果、甜品、糕餅、汽水、啤酒等。此外，茶樓、快餐店等的食物亦往往含脂肪，含熱量較高，例如燒賣、漢堡包、炸薯條、雲吞等，均應減少進食。
注意事項
1.多運動一所有運動包括遠足、游泳、體操、踏單車、跑步、球類活動等，均能增加熱量消耗。
2.持之以恆，切勿一曝十寒
3.選擇自己喜愛的運動，以保持恆心
4.可與朋友或家人一起從事運動，以增加興趣。
5.在日常生活中增加活動機會，亦可代替運動，例如多走路上樓梯等。
沒有最方便的....為有持之以恆才會成功
祝你成為姚窕美女
1.一定要保持營養均衡，每天均要有四大類食物，即五穀類、肉類或蛋白質類、蔬菜瓜果類、奶類及鈣類。
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2.持之以恆，切勿一曝十寒
3.選擇自己喜愛的運動，以保持恆心
4.可與朋友或家人一起從事運動，以增加興趣。
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2007-10-27 3:56 pm
我最近變瘦了～
我覺得是我飲食改變了
加上我有吃藍藻和新ｘ酵素 每天都排很多所以就慢慢的變瘦了
開心開心
我假日比較多所以我都買菜自己煮
你可以忍受吃蔬菜湯嗎
我都買一些青菜然後煮湯來喝
順便排毒
我覺得這蠻不錯的
你要改善體質慢慢的把毒素排出就會瘦囉
而且有時大吃也不會影響
因為每天都會正常排出許多便便
哈～我的酵素超有效
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2007-10-27 3:53 pm
找一個你最沉迷的線上遊戲 給他玩下去...玩到忘了吃東西
有玩到又有瘦到 夠簡單...
如果要難一點的 打瘦身 知識+...會有很多高水準的
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收錄日期: 2021-04-27 15:24:31
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071027000010KK01851