點樣改變?

你指無線條，是指有肚腩嗎？

【第一】
我首先講一個經驗，就是運動，只要你有恆心每天做
保證一星期就見效，就是 Sit Up，開始時有點辛苦，但沒關係，第一天做十多次就好，然後每天將次數加多些，第二天可做三十次，第三天四十次，如此類推
一星期後你會發現腰部肌肉會 Firm 好多，如果有肚腩的話，都會明顯縮小。

【第二】
呼拉圈！
開始時可能會笨拙點，但沒關係，一邊聽音樂或看電視也可做。
呼拉圈能使腰部線條變得很美，而且對身體很多器官都好，有孺動大腸功用。

【第三】
保證不留宿便！
多吃蔬果，多喝水，果汁。


2007-11-01 11:57:22 補充：
那試試做呼拉圈，也許會令線條出現！或者將上圍跟下圍擴大，線條可以凸顯到！

我朋友利用了不用節食的方法
六日減了三磅
加上全身的寸數

如果想知道一些資料
可以add我：yandy_318[hotmail]

針對腰部的運動，食用營養高又低卡路里的食物，好有效o架, 你不防瀏覽以下網頁
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

你係咪想FIT 一 d?
運動.節食不是一個有效的減肥方法
減肥一定要選擇健康有效的方法
注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
減完之後先會唔容易肥返,
我係冇做運動同節食ge情況底下,只係改善飲食習慣
我一個月都減左5磅 = 2吋肚腩ar + 大脾各1吋
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
我朋友就介紹我搵lee 個顧問
www.yourhealthyshape.com/smilelan

睇下幫唔幫到你~