頸梗, 肩痛, 手臂痛, 手指麻痺

如果你的工作是需要常坐著的
要每半小時起來動一動,活骼一下筋骨
定期熱敷(熱水澡),最好熟悉全身的淋巴位,沒事就按一下,如此血液才能循環
每天做伸展運動(ex:瑜伽)
換了床墊及枕頭不代表就ok,也許現在這個也不適合你用
像你這樣的情形,是因為血液不暢通,塞在某處,造成氣結而導致酸痛,

其實頸梗，肩，手臂痛，只要經常不正確姿勢拎重物，或平時文書/電腦工作，亦會令腕骨好容易移位，壓住撓骨(即手指公那邊)之神經腺，便會發力不到或感到痛。
醫治: 必須要檢查清楚究竟是肩關節，手肘關節，抑或腕關節有問題，因為這三個關節經常會牽連一起，或者原是手肘關節問題亦會帶動腕關節痛。不過市面上一些中醫，跌打不會仔細檢查，如你一樣，你那邊痛便醫治。其實治療不會太難，最難是治療後一星期不可拎重物，及多做一些伸展及阻力運動，便能治本。


如果你有任何查詢，可以直接詢問，希望幫到你。

2007-10-29 16:50:40 補充：
我係整全結構治療師

頸椎兩旁都有韌帶 , 從頭部臚底骨與頸項韌帶交界處 , 一直伸展而下 , 頸項韌帶與斜方肌相連 , 當頸項韌帶牽拉過緊 , 會影響頭痛 , 肩頸痛 , 或偏頭痛 , 嚴重的更會影響眼睛 , 耳朵 , 鼻子 , 有一些患者更會有嘔吐或暈眩情況出現 , 而胸鎖乳凸肌由耳背後臚底骨伸到鎖骨 , 由於頸項韌帶牽扯關係 , 斜方肌就會收緊 , 因為這樣的收緊 , 同時也令胸鎖乳凸肌被牽扯 , 甚至會形成牙較都痛 , 最有效方法是將有關韌帶肌腱放鬆 , 才有機會康復 , 而在香港有能力將韌帶放鬆既醫者不多 , 能否遇到合適和上乘既醫者 , 就要看你自己既緣份 , 另外補充一點 , 當韌帶放鬆後會比較舒服一點 , 但並不等如已經好番 , 還需要繼續接受根治一段時間 , 以固定韌帶和肌腱的定位 , 才可以康復 , 而且要明白一點 , 韌帶和肌腱 , 好多時係屬於累積性既慢性病 , 既然係累積性慢性病 , 就不能一時三刻便可痊癒 , 是需要時間配合根治療程 , 以及觀察其中的變化而改變治療技術 , 所以請你相信我 , 先選定心中所要的根治方式 , 多付出時間與恆心 , 與醫者互相建立信心 , 那麼醫者便有能力幫你痊癒 , 如當你屢醫無效 , 或求助無門時 , 到時你不妨連絡我 , 或許我會為你根治好以上你說的問題 , 如果你屢醫無效的話 , 請容許我在此稍作介紹 , 雖然在坊間有很多不同類別既技術支援 , 你還可以選擇 [ 治療推拿 ] , 因為治療推拿係透過 { 力 } , { 能 } , { 信息 } 為患者治療有關痛症 o
{ 力 } 是通過外力 , 使解剖位置得以糾正 , 從而治療因解剖位置不正確而引起的不適 o
{ 能 } 是通過特定的手法在體外作功 ,將能量傳遞深入體內病變部位 ,改變內能 , 活躍細胞組織 o

{ 信息 } 指生物信息（各臟腑的固有頻率，及生物電等）在體表各特定部位如經絡、穴位等，通過各種剌擊，使失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟腑的調整作用。

而治療推拿就係中醫骨傷鈄既外治手法 , 會針對韌帶和肌腱上的創傷 , 活躍細胞組織 , 平衡內分泌恊調 , 發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力 , 籍此來幫助患者痊癒 o
你所找既推拿師要有以下的條件
1 .) 推拿師要完全熟練基本手法三十六種
2 .) 推拿師要了解人體解剖學既結構
3 .) 推拿師既醫德和經驗
在此先祝你快 D 好番~.Q.~(>^.^<)~.Q.~
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/57.gif

相信與否 , 視乎你對中國醫學了解有多少 , 對人體解剖學結構認識有多深 o

可以嘗試做華山氣功的&quot;龜式&quot;，非常有效，兩星期內可把問題解決。