1500m一問~急要~~help

跑15000m千其唔好急,慢慢跑,
最好last 200m先衝
跳繩help to 練氣,
唔多唔少都有幫助
其實穿釘鞋可防滑,
but 如果你穿不慣,
i suggest u dun 穿釘鞋

要睇你目標時間係幾多
但有d一定要做:
1.一起跑搶好位
2.盡快找穩呼吸節奏
3.盡力而為^.^

穿釘鞋好d,爬地有力d,有助加速

其實跑法好視乎個人體能而定,有些人會開頭快放一段,跟住KEEP住,有些人開頭會平均速度,最尾開始狂放,咁你就要諗下自己個衝刺可以維持幾耐,因為1500米只係中距離約4個圈
而中距離係大部份都會著跑鞋去跑,如果無可以去買一對(有個牌子只係2百幾都有一對)

1500m即係3個圈(1200m)再加300m , 建議你頭一圈跑順左條氣先 , 呼吸ok之後 , 發力追落後啦 。其實普通跑鞋就ok , 首推美律龍 。