減肥．．．．．．

你是否認真減肥？
真實健康最重要，肥胖是破壞健康的原兇之一。
我的一個朋友巳經減了50 多磅，
我也減了25 磅 。
據資料報導每減10%可以減輕肥胖綜合症的各種病，
例如：心臟病血壓高；糖尿病；高膽固醇；腸癌 … 等等
男性若超過85CM
女性若超過80CM的話便要加倍留神,
身體過多的脂肪會製造大量的遊離脂肪酸, 遊離脂肪酸影響內臟功能,因而導致各種長期病患的形成。排毒不好，也有機會引起腸病。
若真的想減，你不彷參考以下網址。 http://www/yourhealthyshape.com/hope

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

Case 1: 個半月減10磅
Case 2: 2個月減16磅純脂肪
Case 3: 3個月減20磅
Case 4: 4個月減35磅
Case 5: 6個月減33磅

msn me ar ^0^
msn: [email protected]
http://www.carmenchoi.net (記住介紹人寫Tracy Ko)

可以用美體纖幼霜
搽大腿,每日100下
我個朋友一個月減左1吋架

我本人167cm (7年前123磅),但我(油)細到大都係瘦既.123磅2經好肥啦!跟住有人介紹我去看(趙康x醫生),佢係婦產科,油痳地先c對面,恆(城)大廈.第1次收費$250,幫你check身體,之後開藥.但你自己要做小量運動.d藥會令你有飽feel,1日可食2餐,全冇心跳等.......第1星期減了(5磅),之後再去看又比1星期藥($200),至到你滿意,good!最後約3星期我減左12磅!之後每日都keep住晚飯後的一小時玩拉圈30min.到e家都冇肥番.我e家只有87磅tim!要long keep住,1.每餐7分飽,2.每日要大便.3.一星期1,2次運動/每日拉圈,個肚細左好多 4.好好笑既,係每星期約朋友打(痳)(著),我一打就打二四圈2上,一路洗牌,一路大動作拎腰,我d朋友(城)日笑我,你唸下打成幾個鐘牌,即係做左好耐運動啦!叫你1日做咁耐,你得嗎?之後番到屋企上磅,嘩!又輕左小小啦!你地c下啦!我老公話我超瘦,好恐怖,我彩佢都傻,我一年都好小看醫生,大約1,2次!你地c下啦~希望幫到你~

要配合飲食和做運動.
首先, 最緊要係戒口/戒為食, 試下每餐份量減三分一(七分飽), 飲多d水, 盡量少d飲可樂/lemon tea等, 如要飲的話要少糖(甜). 不喜歡做運動可試下行多d路, 叫屋企人煮食物落少d油, 吃完晚飯要待起碼四小時才睡覺, 最好7-8時吃晚飯, 還不能吃宵夜. lunch試下帶飯或盡量在家吃飯(因家人煮飯一定無味精), 食完企/行半個鐘才坐.
如是這樣, 一星期已見效, 只要吃少一點, 減到肥之餘又無需買代餐吃, 希望幫到你!

最緊要就係均行飲食,你要介口喇
要食少d糖,同油炸野...
最緊要一日飲8杯水,1杯=500ml
其實每一日要最少15分鐘既"大氧"運動,(我老師講既)
千萬不要節食牙
如果有問題,都可以問吓我嫁^^"
[email protected]

大多數腿部減肥不成功者，主要是由於太依賴鍛鍊，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入，但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用。因此，在飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。

其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈,
有個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。

我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!

www.yourhealthyshape.com/energy

介紹你用一隻很有效的代餐, 有朱古力味, 士多啤梨味及呍呢嗱味任你選, 吃了後可令你飽肚又健康, 不會再肥的阿, 很多人吃了都健康了, 又廋了。肯定係一個很好的選擇。
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