食咩先可以冇咁攰

戴眼鏡會令隻眼好攰,我自己7百度近視..眼鏡會好重,導致到好攰

你想唔攰有幾個方法:
食含大量glucose的食物(e.g chocolate)
飲花旗"芯"
在空閒時按摩眼部
按摩方法:先雙手摩擦,再用掌心按著眼睛,待10秒
你會發現自己突然睇野好模糊,但係唔使緊張,
模糊的意思即係你隻眼睛放鬆jo,,
等一分鍾到又會清返

最後,充足sleeping time 係好重要,i advocate 你放學之後訓到7點,之後先開始溫書.

眼好易攰 - 可能你精神緊張 or 鼻敏感, 我兩樣都有d d, 如鼻敏感 - 你試下晌鼻翼兩傍向上推, 連做30下, 應該會好d, 但恆心咁做, 10日左右, 便有好d

另, 你可飲d保曠力, 會好d.

注意每一餐要吸收均衡的營養,
控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
本身只係諗住減肥
係冇做運動同節食ge情況底下,只係改善飲食習慣
我一個月都減左5磅 = 2吋肚腩ar + 大脾各1吋
但減完之後, 精神同健康越來越好
我朋友就介紹我搵lee 個顧問
www.yourhealthyshape.com/smilelan

睇下幫唔幫到你~