請問食療上有無辦法令頭髮生長?

頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴腎中精氣的充養，亦有賴于血液的濡養。青壯年時，由於精血充盈，頭髮長而有光澤；年紀漸大，精血漸次虛衰，頭髮變成了無水之木，於是變白而脫落。但七情所傷，肝氣鬱結，令精血輸布不利，則往往是誘發或加重本病的主要原因之一。中醫臨床上因精血虧虛而致毛髮稀少和脫落者，其髮一般較細弱，枯黃而缺乏光澤，頭頂及兩鬚的頭髮日漸脫落；此外，病者形容出現早衰的現象，時覺頭暈眼花，腰膝酸軟，偶見手足心熱。

食療湯水：
1. 補腎美髮湯 (一至二人量)
功效：補腎養血、烏鬚黑髮
用料：何首烏10克、熟地15克、烏豆30克、杞子10克、龍眼肉10枚，加豬腰一隻煲湯。
何首烏 補肝腎，益精血
熟地 補血滋陰，益精填髓
烏豆 入腎經，滋陰補血
杞子 滋補肝腎，益精明目
龍眼肉 補益心脾，養血安神

2. 桑椹烏髮湯 (一至二人量)
功效：補腎養血、烏鬚黑髮
用料：生地15克、黑芝麻15克、桑椹15克、合桃肉15克、杭菊花10克，加瘦豬肉半斤煲湯。

生地 清熱涼血，養陰生津
黑芝麻 補益精血，潤燥滑腸
桑椹 滋陰補血，生津潤腸
合桃肉 補腎，溫肺，潤腸
菊花 疏散風熱，平肝明目

3. 滋陰補腎湯 (一至二人量)
功效：補腎養血、健脾益智
用料：生地15克、淮山10克、百合10克、杞子10克、合桃10克，加水魚一隻煲湯。 生地 清熱涼血，養陰生津
淮山 補脾養胃，生津益肺，補腎澀精
百合 養陰潤肺，清心安神
杞子 滋補肝腎，益精明目
合桃 補腎，溫肺，潤腸