唔知點解個腦成日都好唔清晰，成日唔記得野，勁失魂，點解會咁，有咩解究辦法?

先看看以下一篇文章，說明了腦的運作如記性，思考絕大的原因受外來因素影響。
“真”記性差

大腦中參與記憶過程的結構和神經元，其中哪一個遭到病理性的損害，造成的記憶障礙就是“真的”。比如大腦皮層受外傷，不同部位傷的是不同的記憶：如左顳葉受損影響的是言語記憶，而右顳葉受損影響的是非語言記憶，海馬區受損的人能憶起從前，但對新學習的知識卻記不住。“真”記憶障礙多數都出現得較為突然，並伴有其他症狀，如發熱、肢體無力、麻木、頭痛、性格改變等。

可見：要想記性“真”差也不容易，而且“動靜”比較大。

“假”記性差

事實上，多數記憶減退與環境、生活習慣、工作壓力、生理變化有關。

●忙忙忙──腦細胞老得快：繁重的工作和生活壓力令神經長期處于繃緊狀態，得不到放鬆，影響大腦正常運轉，如果壓力大導致睡眠不足或睡眠質量太差，更會加速腦細胞的衰退。

●焦慮心煩──大腦缺氧：焦慮的心態極不利于改善循環系統功能，妨礙大腦休息和充氧，使之不能夠更好地發揮作用。

●煙酒無惡不作──腦供血不足：長期吸煙，過量飲酒可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，發生腦萎縮，同時酒精和尼古丁還有直接毒害神經細胞的功能，使記憶力提前下降。
●不吃早餐或早餐吃得不夠好──腦子營養不良：血糖低于正常供給，妨礙了對大腦的營養供應，久而久之會對大腦功能和記憶產生損害。

●空氣污染──大腦缺氧：空氣污染或者長時間處于不通風的空調環境，空氣中含氧量不足，也會降低大腦的工作效率。大腦是全身耗氧量最大的器官。

可見：改善生活習慣，改善環境污染，好好減壓，記憶力下降不是不可挽回的。

該你認命的記憶力下降

年齡是影響記憶力的一個很重要的指標。研究表明，一個人從生下來，記憶力隨著年齡增長而不斷增長，在18 -25 歲達到巔峰，從30 歲開始逐漸減退，40 歲以後就比較明顯了，50 歲以後速度更快，60 -70 歲到達谷底。隨著年齡而發展的記憶力減退是必然規律，但是可以鍛鍊腦力，減緩記憶力減退的速度。
所以，如果你是遊戲機迷，便會長期不夠睡眠而影響。如果因工作或學習有壓力，亦會有影響的。試試調整一下生活習慣及減減壓吧。

營養不良, 亦都休息唔足夠就會令人遲鈍, 反應慢, 冇記性, 的確有方式可以改善o既, 你可以email給我, 同我傾傾丫 [email protected]