[醫療疾病] 關於一些腸胃的問題

便秘，可以說是現代人常有的毛病，尤其像我們女生，又比男生更容易有便秘的情形，一般來說，一天如廁3次或者3天如廁一次都算是正常的狀態，有的人可能會更久，但前提是如廁時，沒有不舒服的感覺。而80%的人都會遇到便秘的情形，短暫的便秘是比較常見的。但是每週如果排便次數少於3次，就算是便秘了。 
~水份攝取不足 
~纖維攝取不足 
~長期久坐 
~缺乏運動 
~生活作息 
~壓力 
~環境改變 
都有可能是原因 

主要還是要多攝取膳食纖維> 
其實，根據醫學報導指出，常見的黑木耳中就含有大量的纖維，包含";纖維素、半纖維素、果膠";等食用性纖維。纖維會增進腸道的蠕動、縮短食物通過的時間，這樣能使食物中含的有害物質接觸黏膜的機會減少，且黑木耳所內含的大量不可溶性纖維，更可以吸收部份有害物質，將使"大腸癌"發生的機會大幅降低。 

我也是在朋友介紹知道這東西,御上堂的黑木耳酵素,真對有便秘困擾真的非常有效,甚至現在很多醫學新的研究都有指出確實對治療便秘是有用的喔!

氣虛型便秘
腸胃盧動不好可請醫生交妳腹部按摩-

排便 不順 排出來都是很小條
不然就是 排不出來
排出來又有想在排的感覺
這應是腸胃濕熱不清:內火困聚，以致大便乾結所致。
驗方一:

可食用蜂蜜來作為滑潤通便劑，尤其足對於晚睡者、吸煙者、談話過多的人，或是年老津枯者最適宜。每天晚上臨睡前，以蜂蜜兩匙，開水沖服，如能持久實行，必收奇效。
驗方二:
麻子，取汁飲，可治大便艱難。
驗方三
或吃下香蕉兩條，飲冷水一碗，有效。
建議處理方法:
運用(疏經推揉法)治療。
疏經推揉法講求的是整體的推揉，加強人體各關節及肌肉相銜接之處。
建議在洗澡時身體抹上肥皂後(平時，用活血藥膏)，用雙手拇指、拳頭推揉雙脚、雙腿、會隂、腹股溝、小腹、胸部、頸部、頭部、雙手、背部....。尤其是胸部、小腹、腹股溝要加強。排便不順 、排出來都是很小條、不然就是 排不出來 、排出來又有想在排的感覺的問題應該可解決。
疏經推揉法絕對不會有副作用，請放心操作。

請問小姐妳是否常常感覺全身使不上力--力不從心
若是的話可能"氣虛"致使大腸蠕動及直腸推動無力
建議用刮痧拔罐來增氣
方法: 刮拭背下腰 關元 足三里 合谷 商陽 (百會)頭頂
若不了解(星期四)PM6.30--7.00可電(02)23812136敝姓林