我１３歲，得１６２ｃｍ，打籃球又好似愈打愈矮，有咩方法可以高ｄ？

咁岩路過．．．希望幫到你
你依家得１３歲，仲係發育時期，你係１８歲前都仲有得高既（個別某ｄ人２０歲都仲有得高）
基本上人唔會縮水＝＝｜｜最多係你度錯左架姐
打籃球多數係令到你手腳既骨拉長，係最有成效既其中一樣方法．．．
至於你話有咩方法可以高ｄ，其實高定矮係無所謂＝＝｜｜
你唔會因為高ｄ就會受歡迎呀、聰明ｄ呀咁樣
但係其實矮都有矮好處＝＝你１３歲有１６２ｃｍ，其實已經算高＝＝我依家先得１６４＝＝但係我已經１５歲＝＝｜｜（將１５歲）
不過如果你都想高．．我都應該有少少意見既．．
１．一定要有足夠既睡眠，１１點前一定要達落床訓覺
２．起身同埋臨訓前飲一杯牛奶（一黎美白，２黎令到骨骼發展好ｄ）
３．今日抽１個鐘時間出黎做運動（籃球／跑步／跳繩，切記做熱身！一定要）
４．唔好太強求高度，因為人既生長有少部份會因為壓力、心情影響架～～
５．均衡飲食

其實你依家最主要就係健康同埋努力讀書呀＞＜！！！
希望可以幫到你喇．．．．．小朋友／＼／＼嘻嘻＞＜～其實我都唔係好老｜｜

放心啦~
你得13歲~我13歲都係166左右~
我依家15歲半就177~
你一定仲有得高~

你先１３歲，　有排高啦～～

跳繩 la~

13歲162cm唔算矮,你應該會有得再高.打籃球可以有幫助,但係亦都要注意營養均衡,唔好食咁多垃圾食物,影嚮發育.

食多d金字塔既食物..做多d運動..仲有..打籃球係唔會高-.-..只係會生長快d
做
運動
is
ok

我丫哥14歲..高你1cm..
你仲有得高的...最緊要多食野,,
可能你未發育...最好keep住打藍球....

13歲162cm 很正常.. 我大你多年175cm..

swimming;跳繩

PLAY MANG BALL