點樣可以抗抑鬱?

✔ 最佳答案

你想開心的,就先要調較你思想既方式,如果你樣樣事看得負面米就容易吾開心囉!正所謂(天無絕人之路),都有辦法,亦都是乎你是否願意去做;
(1) 態度調整:當有不如意既事發生時,你既態度如何呢?(係悲觀/極之擔心/沒有彎轉)
(2) 行動:無論事情是好是懷先讓自己冷靜一下,再慢慢去處理,如果沒有辦法,找朋友,家人協助,如果佢地都幫不到,就待事情慢慢發展下去,你要跳出來做一個旁觀者,咁你會發現回頭一想事情可能會有轉機;
(3) 人生要行既路好長!如果可以多的正面地想事情,或者找一個地方去發洩去下旅行,

人生不如意事,十常八九;開心一日,唔開心又一日,希望揀多的開心既事,想多的開心既野啦
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