關於肥胖。。。。

除了少部分孩子肥胖起因於遺傳因素，您知道造成目前國小學童肥胖的主
因是什麼嗎？據報載，最近一份由國家衛生研究院與衛生署國民健康局訪
問了一千七百多名七到十二歲兒童所完成的國民健康調查--生活型態報告
：「靜態活動過多」、「攝取過多速食類」是造成目前國小學生肥胖的主
要原因。在生活型態調查報告中列出：兒童平常每天平均花 2小時看電視
，0.6小時看漫畫、故事書，0.5小時上網和打電動；假日時期花在電視上
的時間則增至3.8小時，看漫畫、故事書0.9小時，上網和打電動則增至
1.1小時。從以上這些統計數據，不難發現現代兒童進行動態活動的時間
是越來越少了。孩子每天不是坐、就是躺，若是再加上高熱量速食的飲食
習慣，孩子想不變成肥胖一族，似乎是難上加難！

「小時後胖，不是胖」的概念早已受到嚴苛的挑戰！我們知道，肥胖不僅
會帶來尿酸過高及肝功能異常等身體問題，肥胖兒更是容易出現沮喪及缺
乏自信等心理症狀，影響其社會適應能力。究竟，家長要如何做，才能避
免孩子成為麵龜族呢？其實，小孩的生活型態幾乎都受家長影響，所以要
改變這些不健康的生活方式，專家建議須從家庭教育著手。兒童減肥和成
人差不多，不外乎從飲食、生活習慣和運動三方面著手，不過，須注意的
是孩子仍在生長發育中，不要因為減肥而妨礙到孩子的發育。由於孩子還
會長高，因此若不是太胖，只要維持體重，當身體抽高時，自然就是相對
減重囉！

從而可見，小學生肥胖的主要原因是靜態活動過多及攝取過多速食類

台中東區台新醫院有一個很厲害的曲線雕塑，
用儀器幫你運動 很懶人～躺著就能瘦了！
可以對你想要雕塑的局部做曲線雕塑。

沒有運動脂肪會一直累積，有些臥床或者膝蓋不好的老人也都能做
不用吃藥打針，安全很多

沒時間運動或是運動不足的人超適合。

他們在二樓叫曲線管理中心，裡面有營養師幫你做飲食諮詢唷！
電話04-22139966#202

你係咪想FIT 一 d?
運動.節食不是一個有效的減肥方法
減肥一定要選擇健康有效的方法
注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
減完之後先會唔容易肥返,
我係冇做運動同節食ge情況底下,只係改善飲食習慣
我一個月都減左5磅 = 2吋肚腩ar + 大脾各1吋
我朋友就介紹我搵lee 個顧問
www.yourhealthyshape.com/smilelan

睇下幫唔幫到你~

其實要知道自己係唔係過重好易!
只要你用體重指數(BMI)計下就知道!
體重指數係千克(kg) / 米2 (m)或 磅 x 704 / 吋2 (體重/身高)

以下可以知道你有無過重:
亞裔成年人請用以下的指引: (http://www.ktscss.edu.hk/subject/arts/homeeconomics/weight.html)


體重指標 類別 罹病機會*
<18.5 過輕 低
18.5 - 22.9 正常 中等
23 - 24.9 過重 增加
25 - 29.9 肥胖 高
> 30 癡肥 嚴重

唔算ga,1!!!!!!