有關飲食習慣的問題 - Ans.fyi 參考答案

有關飲食習慣的問題

用戶125455

2007-10-23 12:35 am

１）每晚２－３點先睡，但冇食宵夜，第２日中午１－２點先起身，只食早餐＆晚餐，唔食午餐
２）每晚１２點睡，早上７點起身，食足一日３餐
以上２種飲食習慣，邊一個會令人瘦d??

回答 (2)

cilla

2007-10-23 12:45 am

✔ 最佳答案

２）每晚１２點睡，早上７點起身，食足一日３餐
這樣才是健康的生活。
還有，如果你真的是想要減肥的話，請記住每一餐都要吃的均衡，不得吃得太飽，有8成飽意的時候就應該停。另外，做運動是必須的。因為如果只有吸收，沒有燃燒的話，結果都是會肥胖的。
如果可以的話，少食多餐是最好的。

根據１）每晚２－３點先睡，但冇食宵夜，第２日中午１－２點先起身，只食早餐＆晚餐，唔食午餐
這個生活，因為睡眠的時間不妥，即使你睡得多久, 還是無法得到充足的睡眠，個人望落去都會好殘。

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Wellness

2007-10-23 1:25 am

(2)的比較健康, 一日要食3餐, 7至8成包就ok
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

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