懷孕谷奶湯水

係魚湯都要放薑 再煎煎佢先煲

木瓜花生魚尾
先放薑爆香 放魚尾 煎香
加水 放入木瓜 花生
慢火1小時左右
(煲時唔好攪煲湯 唔係會好多骨架)

蕃茄金筍薯仔牛骨湯
份量都係同你平時煲的一樣 只不過係改用牛骨 記緊加薑

蘋果雪耳山班魚,
材料富士蘋果3個, 山班魚一至兩條, 紅金筍一條, 雪耳, 南北杏, 陳皮, 蜜早適量
慢火3小時
(魚都係要放薑 再煎 怕有骨就用煲魚袋)


比多條link你參考下啦

http://www.healthno1.com/articles/sw-fc/html/sw-fc01.html