我唔知點減肥...有咩方法?

跳蠅減肥法 ：每日跳繩一千下 每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半!


保持24腰法： 只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次 每天就有收腹、減肚腩的效果 。

仰臥起坐： 一天20次每日增2次一直到66次 每天可減6公斤，且肚子就不見了。

減小腹的方法 ：挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然吸 ，每天做16 次。 每天即可減肥縮腹 ， 保持身裁健美 。

減肥操 ：．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次
　　　　．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次 每天減2-3公斤

30分鐘腰瘦3公分： 要少坐、多站、多走動、爬樓梯 ．每星期至少五天
．每天三十分鐘以上平均減去2公斤，腰圍縮小3公分，2-3個月後就可看出明顯成效喔

游泳減肥法： 每天早晚去游泳一次 一個月減2-4公斤

關於閣下的收腹 修身纖體 這個產品可以有一定程度對你幫助.
減肥 keep fit 纖體 瘦身 包括男士健身, 比 Sit UP 強 N 倍

http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1114718121

盡量吃少點食物，做適量的運動。

我以前都肥肥地 跟左個健康顧問減肥

都冇乜做運動 只係每日做30下SITUP

唔夠2個月減左個肚腩仲有返腹肌添
http://www.hk-pub.com/forum/thread-929270-1-1.html
(大眾論壇都見到我架^^v)

唔止我 仲有好多人跟 http://www.yourhealthyshape.com/jason 既方法
減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你^^

千萬唔好食減肥藥!!
減肥藥既副作用係唔可以輕視,包括失眠,精神緊張,口氣,容易疲勞,脫水等等......
而且停止食減肥藥,又會肥番,唔通你足一世減肥藥 ??
代餐才是減肥者的不二法門!!
「治標也治本」係因為健康所以減到肥
唔係因為減肥所以減到肥,所以身體本身也慢慢變為不再容易肥
資料來源: http://naturehse888. com/
已具有27年成功經驗。康寶X是最早開創營養粉減重產品的公司, 更是世界性體重控制, 營養保健和個人保養品產業的領導者，
產品1980年通過美國政府食品藥物管理局(FDA)的檢驗。康寶X曾榮登洛杉磯時報“加州百家企業優秀經營”第一名。目前它的業務分布于世界64個國家和地區，在2006年達到30億美元的銷售額。
HerbaliXX在最近成為在LA效力的碧咸的營養贊助商,在他的球衣上可清楚看到該公司名稱的字樣。
醫學博士Dr. Louis Ignarro將其對一氧化氮研究的重要貢獻帶來HerbaliXX，他曾榮獲1998年生理學或醫藥學諾 貝爾獎。康寶X公司將更大步向前邁進以贏取所有的競爭。
HerbaliXX的代表性產品為「營養蛋白素」,它由著名的營養學家,醫學家組成的顧問團所開發和提供科學指導,包括Mario Rosenberg (Cedars-sinai醫院腸胃科臨床主任,哈佛醫學院Lahey Clinic腸胃病學院士,加州大學洛杉磯分校醫學院助理臨床醫學教授)
和Janice E.Thompson (Ancile藥學,Pharmanex,Affymax研究機構及國家癌症研究院行政管理和研發人員)等人。
「營養蛋白素」運用細胞營養技術令營養有效地被人體每個細胞吸收,它不用消化也能被人體吸收,故胃部有毛病者也不影響其效果
「營養蛋白素」除了脂肪和水外,提供了所有人體必須的主要營養,包括碳水化合物,蛋白質,維生素,礦物質和膳食纖維,還提供了很多人體須要的微量營養,令營養蛋白素成為低卡路里(每餐代餐只有200多卡路里)擁有全面營養的「完美快餐」。
「營養蛋白素」令你只要用它代替兩餐即可享受「健康廋身」的效果,其餘一頓正餐便可以自由選擇您所喜愛的食物。
因為HerbaliXX是一間直銷公司,所有康寶X產品, 必須經合資格直鎖商購買 , 因康寶X產品是以一對一服務形式
主要原因是有冇顧問去幫你跟進情況,試想想一個職業運動員, 為何還要有專業教練去幫助, 因他會幫你設計你的情況, 令你達到最佳的狀態及提供最適當訓練, 這就如顧問的角式, 這是教練方式, 在美國是十分流行
每一個顧問都會接受專業訓練，令每個客戶有滿意效果
可供參考: http://naturehse888. com/

一星期減３－５磅
唔洗運動 無藥成份 唔係做機
[email protected]

引致肥胖的原因很簡單,是由於熱量的攝取及支出不平衡所致.所以,只要能有效控制熱量的輸入和輸出便可輕易地控制體重.

我朋友去過呢嗰網站,親身上嗰去比Ｄ顧問跟進,一個月減咗12磅,靚咗又瘦咗,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦
參考資料:
www.yourhealthyshape.com/energy

試下我個方法呀不如

3個月減左21磅,總共減左34磅,唔使做運動,已經1年冇肥返啦

呢個方法我家姐教用的

跟顧問用營養代餐減肥

好簡單咁咪用囉

點知產品真係好得

http://www.yourhealthyshape.com/keith