唔知點算,Help!

我都試過你e+既情況啊
你想唔想知點解?
希望你唔好介意我講得太直接
系因為你大腿太多肥肉啦
所以搞到皮膚有裂紋
我以前都系咁
所以我就開減大腿
現在我已經冇事啦
等我比d有效既減大腿方法比你啦
希望可以幫到你啦
1.仰臥起坐 每天20下 每日就要增加兩次 一直到66次
2.挺直背 收縮腹部 持續20秒左右 然後放鬆 自然呼吸 每天16次
3.雙肩往上提 再向下放鬆 來回共8次
4.做到椅背 雙手往椅背後貼
5.坐在椅子上 雙腿要夾緊(可和第4項一起做唷)
6.每天洗完澡後 趁著血液循還良好 拍打大腿內側(手指併攏 掌心股起)
7.上半身直立 下半身半蹲 抖動大腿(避開飯後1小時之內)
8.清除宿便(如有便秘 喝養樂多)
9.消滅蘿菠腿 當我們長時間行走或站立後 在坐下來之前 先蹲下來3分鐘
10.每天抬腿200下(各200)
11.可以喝比菲多喔
12.睡前 將腳靠在牆壁上成90度 30分鐘

你生皮膚鮮,快d去睇醫生,因為會擴散咖

雖然我是男人,但之前我都試過,一路都到藥房買藥就算,但一個月都冇効,最後都是去睇醫生,一次就好返了,去睇私家醫生就可以,不要怕

快去看醫生，不要亂去搽藥，影响皮膚。