我的關節可能有問題呢~~
近幾個月,
早期是先有腳膝蓋痛,
腳膝蓋會在起身的時候、行鈄要用力的時候痛痛~~
現在就是其他的關節位,都會有響亮的"擗拍"的聲音出來,
手、腳、頸都有,只要有跤位就是了。
有推拿的說,我的肌肉硬,所以要多做起身坐下,
即使"擗拍"的聲音出來,只是硬了還沒放鬆,沒關係wo~~
有做護士的說,我應該有些東西退化了,
要多點補膠原等等的東西去強化關節的位置。
他們都要我少跑、少行樓梯、少行鈄路。
現在我想知的是,
哪一個什麼奶粉是可以補膠原等等的東西??
有什麼還要留意的??