平時睡覺沒有什麼問題，但不知為什麼每次發夢, 第二天起床的時候都會
非常眼訓，為什麼呢?
點解發夢會比較累?
2007-10-18 2:58 pm
回答 (2)
2007-10-18 5:49 pm
✔ 最佳答案
係因為你係睡眠既過程,腦袋不斷在思想(不等地轉),沒有休息,所以第二天就覺得好似瞓得唔夠咁!「優質睡眠錦囊」參考，包括：
重視睡眠
作適量運動，保持身體健康
保持心境愉快
有均衡飲食
謝絕吸煙
減少咖啡因及酒精的攝取量
睡房要保持輕鬆愉快的氣氛
不要刻意令自己入睡
睡眠時要拋開煩憂及牽掛
不要賴
希望幫到你^__^,你可以再click上網再找找有關資料
2007-10-18 5:43 pm
因為發夢時我們的眼珠會不停的轉,而且我們的腦部唔會停止工作.即是好似你早上時集中精神工作,但佢就集中精神去思考.所以沒有休息過.
收錄日期: 2021-04-13 13:59:52
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071018000051KK00431