我想問問4X400接力應該點跑??即400要點跑??

接力的一般規則(4x400)




1.
接力隊由最少由4名運動員組成，另外可以有2名後備。




2.
4x100米的項目中，每名運動員各跑100米，並在只定的區域進行交接棒，接棒區的距離長


20米，以兩個黃色線作為標記。




3.
另外接棒的運動員，最遠可在第一個黃後10米作預跑加速接力，這10米的預跑區以紅線


為記。





圖片參考：http://home.chkpcc.net/~kpc-hyp/relay4.jpg



圖片參考：http://home.chkpcc.net/~kpc-hyp/relay3.jpg
4x100米接力的情況






4.
4x400米的項目中，每名運動員各跑400米，第一棒的運動員必須依線道跑，第二棒的運動


員在最初的100米，必須依線道跑，在跑畢灣道後，跑過了地上的綠色線，便可切線，而第


三及第四棒的運動員則在接棒後便可立刻切線。




5.
4x400米的接棒區同樣為20米，以兩個藍色線為標記，但不切助跑區，運動員必須在藍


以內起跑。







6.
第三及第四棒的運動員，接棒的線道安排，則看前一棒的運動員在進入後200 米時的名次安


排，隊友在最先的，便會在第一線等待接棒，隊友在第二的，則安排在第二線等待如此類


推，當排在內線的運動員接棒離開後，等待接棒的運動員可移往內線。





圖片參考：http://home.chkpcc.net/~kpc-hyp/relay.jpg

4x400米接力的情況


7.
4x100米和4x400米的第一棒運動員必須採用蹲踞式起跑。

400m話長又唔長..話短又唔短..一般會全speed去