伸展運動可以助長增高嗎?

你好。

伸展運動主要集中訓練及加強肋骨及韌帶的柔軟度, 讓身體柔軟度提升, 可以防止扭傷和屈倒, 亦是不錯的靜態運動。功效去幫助增高則不太大了。

謝謝。