小腿點減..要有效的..

剩係想減小腿？

題外話，記得從前小腿每晚抽筋，有同學教我每晚按摩小腿，增加血液循環，沒那麼易抽筋。

正題，按摩同時，慢慢發現小腿肌肉沒有那麼硬，而且還幼了，我估跟推脂原理差不多。

你可以試試每天按摩小腿，由腳跟開始慢慢按上，有點痛的地方按多幾下，痛大概是因為水腫，那裡肌肉較結實又多按幾下。

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
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6日3-5磅,
我都有用呢個product..work的!
係營養代餐.不反彈


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有冇試過漢方經絡瘦腳療程呀,好work家,一次見效.今個冬天真係可以先纖後穿靚長boots啦.有興趣電93488025黄小姐預約

節食

相信大家第一樣用的減肥方法就是節食,原因無他---方便.其實節食會令身陳代謝減慢.起初的確會減到2-3磅,之後便會停止落磅,然後吃回正常份量後,便會回升至更高於以前的磅數,所以千萬不要節食.

藥物減肥

市面上有很多減肥藥物,我試過很多種,包括利x兒的,鍾x桐的等.全都只減到1-2磅,而且停止食用後便會回升至原本磅數.在此建議大家別用.

運動

運動的確可以減到肥,但速度很慢,說不定要二三年才到達理想磅數,如果有耐性的話,不妨試試

減肥餐單

這是一個不錯的減肥方法，速度理想，但很麻煩，因為很多食物都要到專門店買，而且貴，如果不怕麻煩，可以試試．

你係咪想FIT 一 d?
運動.節食不是一個有效的減肥方法
食完藥,做完機, 又易反彈..

減肥一定要選擇健康有效的方法
我本身都唔係肥. 158cm..110磅..其實屬於適中la~
但係..個肚腩特別大, 4枝特別瘦..好似ET gum..
但係我冇做運動同節食ge情況底下
一個月只係減左5磅, 就修左2吋肚腩ar + 大脾各1吋
效果好好ar!! 個shape 走返出黎ar!
我朋友就介紹我搵lee 個顧問
www.yourhealthyshape.com/smilelan

睇下幫唔幫到你~