點樣可以令到一個唔鍾意做運動既人愛上做運動?

我覺得你可以陪佢一齊做, 或者同佢一齊去D健身會入一年會, 佢實話side錢架, 但係你話以經比左錢, 咁佢一定會覺得個女咁錫佢, 既然比晒錢入埋會, 又唔洗佢自己填申請表咁煩, 你又同埋佢一齊去keep fit, 佢實會去啦, 你同佢講入左會唔去仲side錢, 要比年費架....緊係用盡佢D設施就笨啦!! 如果唔入會既, 咪星期六日陪佢一齊做, 平平地既, BOOK 市政局果D室內運動場, 緊有一間係左近架!! 例如打羽毛球, 1粒鍾都係$60, 夠晒啦!! 總之有人陪佢做先有D推動力架!! 如果唔係一定懶得就懶!! 再唔係, 乜錢都唔洗出既就係同佢去跑吓步, 有冇養狗呀??帶埋隻狗仔出去最perfect!! ^.^

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

叫一個上左年紀，冇做開運動o既人開始做運動真係幾難...
可以由佢o既興趣著手﹗
又可以教佢做一 d 屋企都做到o既小運動﹗
其實除左做運動，都可以用 on diet o既方法幫助﹗
on diet, 唔係唔食，而係食低卡路里，少鹽少糖少油o既食物。

首先, 找出她喜歡的運動同佢一齊做, 甚至單靠站著左右提腿15 至20 分鐘都有幫助架! 不過講真過重的人好怕做運動, 因為隻腳會承受好大壓力而產生痛楚!!

運動係可以幫到燃燒脂肪的，不過每星期要有三至四次，仲要每次30分鐘以上！減肥除咗均衡飲食、卡路里的吸收及輸出之外，運動同營養足唔足夠都好重要！如果想簡單同安全，可以選擇好似我用營養做代餐，非常方便經濟、衹係將食餐錢去食佢、冇食藥，做簡單運動，我就6個月健康地減咗50磅，全身減20吋，4年都冇肥翻！

你係認真的話，可以email 俾我 [email protected] 等我幫吓你啦！

你係咪想FIT 一 d?
運動.節食不是一個有效的減肥方法
食完藥,做完機, 又易反彈..
減肥一定要選擇健康有效的方法
我本身都唔係肥. 158cm..110磅..其實屬於適中la~
但係..個肚腩特別大, 4枝特別瘦..好似ET gum..
但係我冇做運動同節食ge情況底下
一個月只係減左5磅, 就修左2吋肚腩ar + 大脾各1吋
效果好好ar!! 個shape 走返出黎ar!
我朋友就介紹我搵lee 個顧問
www.yourhealthyshape.com/smilelan

睇下幫唔幫到你~

比銀紙谷佢做is ok~!