我做舉啞鈴呀,掌上壓呀都係練到d肉好實,冇乜fat
但係都唔粗... >
點先可以練粗對手臂?(啞鈴,掌上壓除外)
2007-10-16 8:08 am
回答 (2)
2007-10-16 8:23 am
✔ 最佳答案
練左都吾夠粗,我相信係你的肌肉吾夠發達,所以你要先增肥,多點吃些白肉,多吸收蛋白質,這樣便可以令你的肌肉變得粗壯結實的.
2007-10-16 8:22 am
試吓打泰拳吖,我啲師兄原先好瘦咁嚟學,宜家都練到好大隻,仲有腹肌添~但開頭唔慣真係好辛苦,唔係人人頂倒架~仲有要持之以恒先得,起碼打到半年,每星期上三堂啦就有咁嘅效果!!你上個web-site睇吓啦www.knboxing.net,祝你早日開始早日成功^^
參考: my experience
收錄日期: 2021-04-19 20:24:44
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071016000051KK00035